Álvaro Cordero Lozar

NUEVA PÁGINA WEB:

2008-11-12T09:14:00.000-08:00

Hola a todos los lectores,me gustaría pedirles disculpas por abandonar el blog sin noticia alguna.
Pero por un cumulo de cosas no lo podía mantener, y deje de escribir según acabe la temporada.
Deciros que acabo de hacerme una PÁGINA WEB PERSONAL, donde podreís seguir los resultados de mi temporada, noticias, fotos..etc.
No es como un blog, pero es para a quien le interese mi vida deportiva, una forma de saber de mi y de como me va por este mundo del atletismo.
Espero que os guste:

WWW.ALVAROCORDERO.TK

MUNDIAL OSTRAVA:

2007-11-10T11:22:00.000-08:00

Bueno, mucha gente estaba esperando esta actualización como locos así que aquí va.

Del 11 al 15 de Julio se disputaba en la ciudad Checa de Ostrava el Mundial Juvenil de pista al aire libre.

Marchábamos una selección de 44 atletas, formada por 30 chicos y 14 chicas.

Estuvimos hospedados en una residencia de estudiantes un poco deficiente para al acontecimiento al que nos íbamos afrontar, ya que todos nos esperábamos algo más acogedor.

(foto de una habitación de la residencia).

En la residencia nos encontrábamos todas las selecciones, lo que hacía que el ambiente fuese bueno y se conociera a gente de otros países.
La comida resaltar que al ser para tanta gente no era demasiado buena, y más de un día tuvimos que recurrir a comer en un centro comercial o de nuestras provisiones.

Llego el día de la semifinal que tanto estábamos esperando mi compañero Toni y Yo.
Era el segundo día del campeonato, y la última prueba de la jornada.
Tras descansar bastante bien, estuvimos en la residencia relajados intentando centrarnos de cara a la carrera, tanto fue el centrarnos que se nos paso la hora de comer y cuando quisimos darnos cuenta, el comedor estaba cerrado.

Tuvimos que improvisar una comida a base del fuet que había comprado y el pan que nos dejaron unos compañeros, más unos plátanos que por suerte compramos el día anterior y algún que otro chocolate.

Una vez llegados a la pista nos dijeron en que serie estábamos cada uno.
Toni estaba en la primera en la que se intuía que iba a ser la mas fuerte, y Yo me encontraba en la segunda.

Una vez dentro de cámara de llamadas nos encontrábamos todos los atletas participantes en los obstáculos.
Llamaron a la primera serie, así que Toni se marchó a cumplir su sueño.
Mientras que su carrera se disputaba, los de la 2ª serie veíamos como transcurría, lo que me puso nervioso y con ganas de salir para moverme un poco.

Tras la primera semifinal me lleve una ligera decepción ya que mi compañero no había conseguido meterse en la final por puestos, por lo que tendría que esperar a que corriesen los de la segunda serie y ver si había fortuna.

Yo me fijé en los tiempos, y para pasar a la final tenía que rebajar el primer mejor tiempo que era el de Toni de 6’02’’21.

Salí con ganas colocándome el primero, con los africanos a mi espalda adelantándome para empezar a meter el ritmo frenético.

Con cabeza fui acoplándome a mi ritmo y a los de los adversarios que me iban adelantando, en todo momento sabiendo mi posición en la carrera.

En todo momento marchaba en la 5ª y 6ª posición, habiendo un grupo por delante formado por un Etiope, un Kenyata y un Marroquí, seguido de un Surafricano que estaba haciendo la goma.

A falta de una vuelta andaba luchando con un Canadiense y el Surafricano por la quinta posición ya que el atleta de Dinamarca se nos había escapado unos metros y la cuarta posición se nos alejaba.
Vi que pasábamos a 4’46’’ y que la clasificación la tenía ahí. Entonces lleno de ganas de luchar y de certificar mi pase a la gran final, aprete en la contrarecta adelantando a mis dos contrincantes, seguí tirando para delante haber si daba caza al Danés pero estaba lejos.
Cuando solo faltaba un 100 mire el cronometro y vi que pasaba ya por tiempos, por lo que decidí aguantar esa quinta posición y “guardar” fuerzas para la final.

Y así lo hice, llegué 5º a meta marcando 5’57’’ marca personal y con el puesto en la final asegurado.

Mi sueño se había cumplido, estaba en la final de un mundial, y por suerte con mi compañero de aventuras Toni, que consiguió pasar con el último puesto por tiempos a la gran final.

(video de mi semifinal)

El día siguiente nos lo tomamos de descanso, para recuperar fuerzas.
Mientras el resto de compañeros competían para cumplir sus sueños, claro esta que unos con más suerte que otros.

Por fin el día de la final había llegado era 13 de julio y como solía ser habitual con la prueba de obstáculos, se cerraba la jornada.
Como de los errores se aprende, Toni y Yo nos fuimos a comer al centro comercial, para ir bien comidos a la competición.

Ya llegados a la pista, los nervios recorrían nuestros cuerpos. Hablamos Toni y Yo y decidimos salir los dos delante para así evitarnos problemas como ya hiciese yo en la semifinal.

Nos colocaron en la línea de salida, mientras que nos presentaban.
Una vez todos presentados nos dijeron que nos colocasemos en nuestros puestos mientras pasaba un juez mirando que no pisásemos la línea de salida, cuando de repente dispararon y al ver que el juez no se había terminado de quitar, me quede pillado y no pude salir como había planeado, si no que salí en última posición.
Mientras Toni hizo lo debido y se coloco primero con gran criterio.

Se salió a un ritmo endemoniado ya que los africanos se peleaban por coger la cabeza del grupo.
Íbamos en fila de a uno, intentando seguir cada uno al que tenía delante.
Intentaba progresar pero en apenas una vuelta me había quedado en un grupo de 4 atletas rezagados. Con los siguientes a unos 10 metros.

Poco a poco fui hacia delante recuperando metros a los atletas que marchaban por delante.

Cuando solo quedaba una vuelta, estaba todo por decidirse. Iban primeros un grupo de 4 atletas (los 2 Kenyatas, el Etiope y el marroquí), mientras por detrás andaba Toni sufriendo por aguantar los metros a los atletas que les perseguían.

Pase en el toque de campana 9 segundos por detrás de Toni.
La última vuelta iba a ser frenética.
Toni iba desfondado, mientras por detrás todos apretábamos para luchar por esas valiosísimas posiciones.
A falta de 100 metros toda la distancia que había del 5º al 9º se había reducido a apenas 20 metros.

Esprintabamos todos para adelantar posiciones, yo con muchas fuerzas tiré y adelante al checoslovaco, quedándome a escasos metros de los 3 atletas que marchaban delante.

De los 9 segundos que me sacaba Toni, conseguí llegar a tan solo 2. Demostrando la diferente carrera de ambos, debido a mi mala salida.

Siendo en meta estos los resultados:
1º Lamiso Legese (ETH) 5’30’’81
2º Kitum Silas (KEN) 5’32’’88
3º Dacha Abdellah (MAR) 5’34’’49
4º Ndiku Jonathan (KEN) 5’37’’3
5º Antonio Abadía (ESP) 5’53’’54
6º Everest Rchard (AUS) 5’54’’27
7º Mahcene Mohamed (ALG) 5’54’’59
8º Álvaro Cordero (ESP) 5’55’’58
9º Jovan Rok (SLO) 5’55’’69
10º Baltan Ionut (ROM) 6’01’’42
11º Smith Jacob (CAN) 6’04’’25
12º Hesselbjerg Ole (DEN) 6’08’’26

Consiguiendo tanto Toni como Yo un grandísimo puesto de finalista y pulverizando nuestras marcas personales.

(video de la final)

Una vez en meta, decidimos dar una vuelta de honor por los puestos de finalistas, ya que era la última prueba de la jornada, y estaban todos nuestros compañeros en la zona de la ría apoyándonos.
Fuimos hasta allí juntos y nos dieron 2 banderas de España mientras que aplaudían la magnífica actuación de ambos.

(video de la vuelta de honor)

Una vez todo celebrado fuimos hasta la zona de meta a recoger nuestras cosas, donde nos vestimos y al salir ya estaban todos nuestros compañeros esperando para abrazarnos.

Andábamos los dos con lágrimas en los ojos, Toni totalmente lleno de alegría, y Yo con alegría y rabia, ya que si no llega a ser por la salida no se lo que hubiese sido capaz de llegar a hacer.

(foto de Toni y mia después de la final)

En esos momentos éramos los chicos más felices. Los dos cumpliendo este gran sueño de ir a un mundial, y marcharnos con un puesto de finalista en la espalda.

A parte de los obstáculos hubo también buenos resultados, resaltando la medalla de plata de Manuel Concepción en pértiga, el magnífico 4º puesto de David Bustos en el 1500, el amargo 4º puesto del gran Eusebio Cáceres en combinadas (el cual fue primero todo el campeonatos hasta la última prueba, y que si llega a hacer longitud se hubiese llevado la medalla de oro, ya que saltó más que el ganador de dicha prueba individual), el 4º puesto de Miguel Ángel Sancho en altura, y las 8ªs posiciones de Santiago Ferrer en pértiga y del relevo sueco masculino.

Dar las gracias a todos los que me apoyaron y estuvieron ahí conmigo en todo momento.
Gracias a todos los compañeros de viaje, entrenadores, responsables, etc.
Y sobre todo dar las gracias a mi familia y entrenador. Que se desplazaron hasta allí para ver cumplido mis sueños.

Aquí dejo las marcas de los integrantes de la selección y la pagina de la IAAF donde se contemplan todos los resultados de cada prueba.

CAMPEONATO DE ESPAÑA JUVENIL AL AIRE LIBRE:

2007-11-10T05:09:00.000-08:00

Foto de la carrera

Del 23 al 24 del mes de Junio disputaba el Campeonato de España juvenil de pista al aire libre en la ciudad astur de Avilés.

Partía el viernes con mi equipo el A.D. Marathón junto al Arganda, Majadahonda, el Colegio Base y el Pozuelo.

Salí con muchas ganas hacia tierras asturianas aunque un poco deprimido (por problemas familiares de gran importancia) ya que mi abuela era ingresada gravemente en urgencias.
Una vez en el autocar se me fue “olvidando” y me centré de cara a la carrera.

Como viene siendo habitual mi carrera se disputaba al final de la última jornada del campeonato (el domingo por la tarde).

El sábado me gustaría resaltar el tercer puesto de mi inseparable e íntimo amigo en todos mis viajes Jaime Villa que consiguió la ansiada medalla ganándose así un puesto para el mundial.
Cosa que hizo que se me pudiera aun mas la piel de gallina debido a los nervios y ganas de competir que tenía, ya que quería que este no fuese mi último viaje con él, y fuese en ese soñado mundial.

Por fin llegó el gran día, era domingo por la tarde y me tocaba pasar una de las tardes mas agónicas de toda mi vida.

Cuando todavía quedaban mas o menos 2 horas para mi carrera se corrió la final de 800 metros masculino, carrera donde participaba el fuenlabreño Marcos Ramos (1991), el cual nos hizo vibrar a todos con una magnífica carrera, demostrando ser en todo momento el más listo en carrera, y sabiendo cuando tirar para conseguir esa grandísima medalla de oro, y de nuevo dejando claro sus aspiraciones para el mundial al cual le llevarían.

Esa carrera me puso tan nervioso que me tuve que ir a dar un vuelta ya que estaba super angustiado. Mi gran amiga Silvia Cosme me vio y fue a tranquilizarme y a darme el apoyo que necesitaba para el gran momento.

En la zona de calentamiento nos íbamos viendo las caras todos lo contrincantes (a la vez grandes amigos), poco a poco iban apareciendo todos y los nervios subían de nuevo.
Que si el señor Abadía, que si Rebollo, Sainz, León..)

Quedaban tan solo 20 minutos y había que acudir a cámara de llamadas, ya todos calzándonos los clavos con cara de nerviosismo, cuando de repente Fran León animó el ambiente silbando, transmitiendo buen royo al resto. Eso me quito los nervios y junto a Abadía y Marcos Galán nos unimos a esos silbidos seguidos de risas y algún que otro bailecillo.

Nos llamó el juez de salida para salir a la pista, y como viene siendo habitual me coloque el primero para dejar las cosas cuanto antes y así relajarme.

Deposite mis cosas en la cesta y me fui al lado del foso de longitud, donde se estaba disputando la final femenina, a tranquilizarme mientras que el resto de atletas permanecían detrás de las cestas.

Una vez finalizada la carrera anterior, nos metimos enseguida todos a practicar el paso de obstáculos, en cuanto de repente nos llamó en juez de salida.

Nos colocamos por orden, y todavía con buen humor los cuatro de antes saludamos cuando dijeron nuestros nombres por megafonía.

El juez dio el pistoletazo de salida, y yo flechado cogí la primera posición para colocarme dejando pasar a dos adversarios (Toni e Iván).
La primera vuelta se hizo a 1’09” para coger posiciones, pero luego el ritmo se frenó pasando el 1000 a 3’03” (2ª y 3ª vuelta a 1’14” mas o menos).
En el paso del 1000 paso Toni en cabeza junto a Iván, por detrás muy pegados Rebollo, Floriach, Yoel y yo; y ya muy enfilados y luchando por no perder distancia con la cabeza los atletas del fuenlabrada (Fran y Marcos).

A falta de dos vueltas decido colocarme a la par de Toni abriendome a la calle 3 en la recta de meta, y progresando hasta su altura con mucha facilidad.
Justo Toni hace un cambio de ritmo, al cual me pegué rápido y nos enfilamos.

Ya a tan solo 500 metros de meta solo quedábamos 4 en cabeza (Toni, Iván, Yoel y yo), en el obstáculo de la recta de meta paso sorprendentemente por el interior a Toni, colocándome en cabeza no para hacer cambio de ritmo si no para estar preparado para ellos, especialmente los de Toni.
A falta de tan solo 300 metros a meta, salto yo el obstáculo de esa curva mucho mejor que él y le saco unos 5 metros. Miro para atrás y me quedo con dudas (cambio a saco a darlo todo, o conservo el ritmo para tener fuerzas en la recta final), pero con miedo a desfallecer en los últimos metros decido mantener el ritmo y esperar a la recta de meta.

Antes de saltar la ría, Toni hace un esfuerzo y enlaza conmigo, pero al saltar la ría los vuelve a perder a quedarse un poco clavado y al salir yo mejor.
Le tomo unos 3 o 5 metros ya para encarar la ansiada recta de meta. Vuelvo a mirar hacia atrás y le veo pegado , alzo la cabeza y de repente veo delante de mi el último obstáculo, el cual acabo comiéndomelo, no tuve mas remedio que pisarlo, perdiendo ahí toda la ventaja, y para colmo al caer, tenía tantas ganas de ponerme a esprintar que me trastabille y perdí aun un poco mas. Los últimos metros los disputamos prácticamente a la par el uno del otro, ganándome la partida Toni por tan solo 3 décimas.

Pero ya en ese momento todo me daba igual, acababa de cumplir 2 sueños a la vez. Era segundo de España y lo que mas ilusión me hacia era que me había ganado un puesto para el mundial.

Se me notaba claramente en el rostro, estaba en línea de meta que no me lo creía, con una sonrisa de oreja a oreja, con lagrimas en los ojos y con ganas de darle un gran abrazo a Toni, porque por encima de rivales éramos y somos grandísimos amigos.

El tiempo final fue 5.58.03 para Toni y 5.58.33 para mí, completando el podio Yoel Fernández con 6.05.35, un chaval valenciano que se coló entre los favoritos con una magnífica carrera y pulverizando su marca personal.

Una vez en el podio con la medalla ya en mi cuello, se lo dediqué a mi abuela señalando al cielo (aunque no está muerta, si no grave en el hospital y no sabía como señalizarlo), ya que se lo había prometido, por que su dolor es el mío y en esos momentos esa imagen en el podio nos lo aliviaba.

Podéis ver el video pinchando aquí.

Y los resultados en este enlace.

Me gustaría dar las gracias a todos los que estuvieron conmigo en ese campeonato, los que hicieron que las preocupaciones desapareciesen, los que cada momento estuviese mas tranquilo y alegre, y a los que me sacaron esa sonrisa que a veces me cuesta enseñar.
En definitiva gracias a todos por ese estupendo campeonato.

Lo siento por abandonaros tanto tiempo, intenate este mes terminar todo lo de la temporada: mundial, los objetivos, el balance de lo conseguido, etc.

CONTROL DE 3000:

2007-06-28T06:54:00.000-07:00

En el podio.

El pasado día 6-6-07 disputaba un control de 3000 en las pistas de Majadaonda.

Solo habían pasado 3 días de Mallorca, y Villita le dijo a mi entrenador si podía tirarle para intentar conseguir la ansiada mínima mundial.

El mister dio el visto bueno, y allí estábamos los dos.

Salí a tirarle el primer 1500 y luego intentar aguantar si me veía bien recuperado de Mallorca.

En la salida había dos absolutos que iban a salir a 4.15 el primer 1500 un ritmo demasiado rápido, por lo que le dije a Villa que se centrase en ir detrás de mi a 4.25.

Salimos y cogí la primera posición, me abrí en la curva para dejar pasar a los 2 absolutos en busca de ese ritmo.

Salieron otros dos absolutos detrás de ellos,lo cual iba a ser una locura.Enseguida me puse manos a la obra con villa a mi espalda y con todo el pelotón detrás.

Íbamos bien de tiempo, controlando en todo momento y pasamos el 1500 a 4.27 a tan solo 2segundos de lo que queríamos ir, pero sin problema alguno ya que teníamos fuerzas.

Entonces me paso Villa y se puso a tirar hacia delante, yo decidí seguir e intentar aguantar el ritmo.

A 600 metros de meta cogimos a los valientes absolutos los cuales iban ya reventados,y Villa al llegar a ellos se frena detrás, yo al ver que íbamos justos le adelante de nuevo y pasé a todos para que me siguiera y así hacer el último esfuerzo.
Le costó pasarles y me distancie unos 15 metros, y como ya no me iba a parar ya que era la última vuelta decidí dar lo que me quedaba esperando a que villa me pasase.

Poco a poco iba alcanzando a mi antiguo compañero de entrenamientos Saul, pero ya estaba muy lejos y no le cogía. Lo dí todo hasta meta sorprendiéndome ya que entre 2º y por delante de Villa.
Entre y lo primero que hice fue mirar el reloj, increíble 8.47 no me lo creía mientras que miraba para atrás para cogérselo a Villa también que entraba esprintando con otro atleta, cogiéndole 8.48 largos.

Al final todos muy contentos ya que nos habíamos hecho los 2 la mínima para el mundial, dándonos 8.47.16 y 8.48.83 respectivamente.

Lo que le daba a villa mucha tranquilidad para afrontar el inminente campeonato de España en el cual nos jugaríamos el pase al Mundial en Ostrava.

RESULTADOS COMPLETOS.

C.ESPAÑA POR COMUNIDADES (MALLORCA) 3-6-07

2007-06-27T01:54:00.000-07:00

El fin de semana del 1 al 4 de julio viajaba con la federación madrileña hacia tierras mallorquinas.

Me tocaba disputar mi prueba preferida el 2000 obstáculos, que fue el domingo e hizo que me pusiera muy nervioso por competir.

Anteriormente mi compañero de entrenamientos, habitaciones y de todo, Jaime Villa se proclamó campeón de España de 3000ml con una carrera alucinante en la que fue de menos a mas "deborando"(xD) a todos sus rivales con un magnífico último 800.

La carrera hizo que me pusiera muy pero que muy nervioso, porque al ver que mi compañero había cogido medalla y con gran holgura, veía que en mis piernas también podría haber alguna.

Se dio la salida de mi prueba,y yo que me coloqué en el lateral mas alejado, salí como una moto para coger la cuerda y la primera posición para evitar problemas.

Enseguida me adelanto toni que se puso a marcar el ritmo, mientras que el cantabro Ivan Sainz se colocaba a su par y Pedro Rebollo a la mía.

Cuando apenas quedaban 600 metros nos quedabamos ya solo 5 por la lucha, los cuatro ya citados mas el catalan Marti Floriach.

Toni hizo un cambio en progresión y se marchó junto a Ivan hacia la victoria dejandonos a los otros 3 unos metros atrás.

Me despiste por momentos pero al oir el toque de campana supe que ese era el momento de darlo todo, y adelante al catalan en ese mismo momento.

Seguí tirando con mucha fuerza hacia delante y a falta de 300 m adelante a Pedrito, veia a Ivan a unos 20 metros y en mi cabeza solo se repetía: "Le pillas, le pillas".

Le reduje la distancia y en el último obstaculo le pase con mucha garra y ya me supe 2º de España, ya que Toni estaba un poco lejos y ya era casi imposible de coger.

Al verle celebrarlo dije: Soy 2º de españa por fin!!y ya me deje llevar los ultimos 20 metros hasta rebasar la linea de meta y darle un tremendo abrazo a Toni!!

Si, lo habiamos conseguido, 1º y 2º con mínima para el mundial y además completando el podio Ivan un chiquillo que se lo merece por su humildad y porque es del 91!!jeje!

En definitiva un campeonato para no olvidar nunca.

RESULTADOS COMPLETOS.

Gracias a todos los que estubieron alli conmigo y pusieron sobre mi todo su apoyo.

CONTROL 1500:

2007-06-27T01:39:00.000-07:00

El sabado 26-5-07 disputé en la pista de Mostoles un 1500.

Distacia que iba a probar para ver que tal estaba y para intentar bajar mi marca personal.

Antes de la salida estaba desanimado ya que me dolían los brazos y sentía molestias al blacear, todo ello debido a que el dia anterior hice mi primer y último día de gimnasio.

No controle bien, y como a todos nos ha pasado, al dia siguiente estaba roto.

Se dio la salida y me coloqué detras de Fran León al cual le iban a tirar hasta el 1000 aproximadamente.

Pasamos el primer 400 muy rapido,y se dieron cuenta y aflojaron mucho el ritmo. Pero en el paso del 600 se volvieron a dar cuenta de que habian aflojao demasiado y volvieron a tirar.

Todo eso me mato y cuando llevabamos 900 metros me descolgué un poco y pense en retirarme.

Pero como ultimamente estaba duro de mollera,dije que solo era una vuelta mas...que porque no terminar.

Me fui enganchando a gente que me pasó y poco a poco fui recuperando posiciones.

El tiempo final fue 4'06"1, una buena marca pero que se puede rebajar aun mucho mas.

En la misma carrera Fran León marcó 4'03"76 una muy buena marca, que le colocaría entre los mejores de cara a Mallorca.

RESULTADOS COMPLETOS.

CAMPEONATO DE MADRID A.LIBRE DE 2000 OBSTÁCULOS:

2007-06-09T07:42:00.000-07:00

Foto del C.España del pasado domingo en mallorca.

El pasado miércoles 22-05-07 disputaba el campeonato de Madrid de pista al aire libre de 2000 obstáculos en la pista de Vallehermoso, tras cancelarse gran parte de las pruebas debido a la tormenta de lluvia que hubo el domingo.

Iba con la intención de ir a por la mínima del mundial, y me puse el ritmo en el reloj, el cual era el siguiente:

-A 1.13 la vuelta
-A 3.02 el 1000
-Y terminar el 2000 sobre 6.05.

No hacía un buen día debido al gran viento, y las gotitas de lluvia que de vez en cuando caían.

Nos dieron la salida, en la cual me quedé muy clavado, y tuve que hacer un cambio un poquitin brusco para ponerme en primera posición.

Me puse a tirar y pase el primer 400 a 1.10, iba en ese momento cebadísimo y perdiendo muchas fuerzas desde los primeros metros, ya que era una lucha contra el crono y el fuerte viento.

Luego pase el 600 a 1.46 y el segundo 400 a 1.12. Estaba sufriendo desde la salida, y me costaba mucho pasar los obstáculos, cuando de repente oía una voz que me decía el paso del 1000:

-Vamos Alvarito!!a 3.03.

Iba dentro de la mínima para el mundial, pero no iba nada cómodo.
Poco a poco me fui hundiendo, y en la última vuelta ya iba destrozadísimo, y se noto en el paso de los obstáculos ya que en la contrameta tuve que pisar un obstáculo debido al excesivo cansancio y al viento que me hizo calcular mal el salto.

Al final termine la vuelta en 1.15 y el tiempo final fue 6.13, una muy buena marca, aunque todavía insuficiente para lo que pretendía.
Empeoré mi marca un segundo, pero pensándolo bien, con los factores de carrera que tuve (el fuerte viento, correr solo y sobre todo no saber llevar un ritmo constante ) me hace pensar que con una buena carrera puedo estar en esa ansiada mínima mundial.

Bueno quede 1º de Madrid, seguido por Jonatan Pérez con 6.28 , y copando del podio Marcos Galán con 6.3X, y por detrás un buen nº de atletas (castillo, pelos, Sami, Fernando, Rodrigo, etc...) que hicieron bonita la carrera.

Destacar la esplendida marca conseguida por Carlita Vaquero en su 2000 obstáculos , que corriendo con los mismos factores de carrera (sola y con fuerte viento) se marcó nada menos que 7.28 lo que la coloca segunda en el ranking nacional empatada con la primera.
Enhorabuena!

Saludos a todos y gracias por pasaros por mi blog.

CONTROL DE 3000:

2007-05-27T03:35:00.000-07:00

Foto de camino a Jerez con los ochocentistas que entrenan conmigo

(Pablo y Mario)

El pasado día 15-5-07 dispute un control de 3000 en la pista de Vallehermoso.

Iba con el objetivo de bajar de 9’00 y así fue.
Hacía una temperatura muy buena y se rumoreaba que iba a haber una buena carrera, con gente por debajo de los 8’50.

Por mi parte comencé a calentar alrededor de 30 minutos antes de mi prueba según el horario, y cuando ya estaba terminando el calentamiento pregunté cuantas series quedaban de 200 y me dijeron que 11!!!
Eso me deprimió e hizo que me fuera a las gradas mosqueado y sin ganas de correr, ya que al final acabaría corriendo sobre las 21’30.

Después un poquitin frío me di otras 2 vueltas de calentamiento y me fui a la salida donde hice 2 rectas con un enfado tremendo.

Me puse el reloj a 1’12 el 400 que es ritmo de 9’00.

Salí y me coloque primero para evitarme codazos y deje que me fueran adelantando poco a poco los que iban a mayor ritmo y así pegarme a ellos.

Pase el primer 1000 a 2’56, de lujo, y con las piernas enteritas, lo cual me subió la moral.
En el paso del 2000 afloje y pase a 3’01 pero aun en ritmo de mínima.
Entre el 1800 y 2600 me pasaron varios atletas con un ritmo mayor y en vez de cebarme detrás de ellos, decidí ir cogiendo ritmo y cogerles poco a poco para no sufrir con un cambio demasiado fuerte.
A falta de 400 metros me enganché y tire hacia delante, hice el último 400 en 1’08 y marcando en el ultimo 1000 2’56.

Al final me dieron en meta 8’53”7 una muy buena marca que me coloca 6º en el ranking nacional y a tan solo 3 segundos de la mínima para el mundial.

Así que me volví muy contento a casa y con el objetivo de bajar de 8’58 cumplido.

Por cierto, gracias a los que me estabais animando. También fueron claves. :D

CONTROL DE 2000 OBSTÁCULOS:

2007-05-16T08:27:00.000-07:00

Foto del C.España de Torrent (1500 obst).

El fin de semana del 15-4-07 disputé un control en la pista de vallehermoso en la cual entreno desde principios de abril.

Antes de mi carrera se disputaron otras con muy buenos resultados, como el de Villa en el 1500 con una marca de 4’07 (pero que aun la puede bajar mucho más), el de Marcos Ramos en el 800 marcando 1’57!!!y algún que otro resultado que se me escapa.

Mi carrera se disputaba a las 13’15 con un sol agobiante el cual deslumbraba y te dejaba mas seco que la mojama.

Me preparaba para salir, y con toda serenidad repasaba en mi mente la carrera que me había planteado, que era ir a 1’15 la vuelta (a 3’07 el 1000 y a 6’15 el 2000) para tener margen de pinchar y hacerme la mínima que era mi principal objetivo.

Nos dieron la salida y enseguida me puse en cabeza a la par de Fran que había cogido la cuerda. Dimos la primera vuelta juntitos a 1’15! Perfecto para lo que había calculado, pero me encontré bien y decidí tirar. Pasé la segunda vuelta a 1’13 e iba fenomenal; en ese momento ya solo me seguían a unos metros Fran, Chivato e Iván.

Pasamos el 1000 a 3’04, y en todo momento con muy buenas sensaciones en las piernas. Seguí tirando y poco a poco se fueron quedando los que me seguían. Primero fue Iván y 200 metros después Agus junto a Fran.
A todo eso pasé la tercera vuelta a 1’15 al igual que la cuarta, en la cual me llevé un pequeño sustillo ya que no calculé bien el salto de un obstáculo y me tropecé con el pie trasero.
Encare la última vuelta con tranquilidad ya que no quería estropear la magnifica carrera que me estaba saliendo por una caída.
En la última recta estaban unos amigos animándome, y cuando apenas me quedaban 50 metros empezaron a darme el tiempo, lo cual me motivo ya que empezaron 6’04, 6’05, 6’06...lo que me hacía sospechar de la gran marca que iba a hacer.

Legué con las piernas enteras, cosa que me sorprendió, ya que en mi era natural verme tirado en el suelo intentando recuperarme de la paliza.

En la grada estaba Villa que había venido a vernos correr, y le pregunté el tiempo que él me había cogido, y el con gran asombro me dijo: 6’11 cabrón!! Me quedé alucinando ya que no me lo creía. En eso llegaron los que estaban en la recta y me confirmaron el tiempo.

Al final me dieron 6’12”13 que es mínima para Aviles, y una magnifica marca que me colocaba por ese momento primero en el ranking nacional y a tan solo 4 segundos de la mínima del mundial.
Lo que me hace pensar, más bien soñar, en que si me tira alguien un 1000 a 3’00 puede llegar a caer la mínima mundialista.

Por detrás de mi llegó Fran, marcando en meta 6’15”78 que a su vez es una gran marca, que si sigue cogiendo forma puede andar cerca de la del mundial. Ánimo kiko!!

Justo detrás de él llego chivato con una marca de 6’20 también mínima y además a resaltar ya que el día anterior había corrido un 400 en 50”7!!

RESULTADOS COMPLETOS!

El video lo podéis ver pinchando aquí.

Felicitar a todos por esas magnificas marcas y esperemos que todo siga así, ya que hemos empezado con buen pie. (Lo siento por la tardanza de la crónica).

MI CUMPLE:

2007-05-07T08:34:00.000-07:00

Bueno hoy día 7-05-2007 es mi 17º cumpleaños y quería compartirlo con vosotros mis lectores y amigos, ya que para mi sois ya parte de mi vida. Y quiero compartir este hermoso día con vosotros.

Gracias a todos por estar ahí cuando os necesito.

P.D: siento no haber podido colgar la crónica de los obstáculos pero en breves la colgaré. Sorry!

PADRE CORAJE( CONTROL DE 5000):

2007-04-17T08:27:00.000-07:00

Le he querido dar este título a la crónica, ya que sin el esfuerzo y sacrificio de mi padre (de ir y volver en el día), no podría haber corrido, cosa que hubiera sido una verdadera perdida.

El fin de semana del 7-04-2007 marché para Cantabria, exactamente a un pueblo llamado Corrales del Buelna.

Salimos a las 9 de la mañana para por fin llegar al pueblecito sobre las 13’15”, dimos un paseo para soltar las piernas y así saber donde estaba situado el polideportivo.

A las 14’15” empezamos a comer para que me diese tiempo a hacer la digestión.
Terminamos de comer y nos dimos otro paseo, esta vez para bajar la comida, y sobre las 16h ya estábamos en el polideportivo, donde nos entretuvimos viendo partidos de balonmano.

La gente iba llegando y se preveía una gran carrera. A las 17’35” me puse a calentar junto a Toni y Aitor, con sus respectivos estiramientos antes de la carrera.
Eran las 18’20” y se iba a dar la salida, la cual tenía mucho nivel, en la que cabe destacar al júnior Javier Gª del Barrio que se presentaba con una mejor marca de 14’15”.

Se dio la salida, Javi empezó a meter ritmo desde los primeros metros, y algún alocado juvenil le fue a seguir. Javi pasó el primer kilómetro a 2’47”, y el grupo de casi todos los juveniles comandado por Toni y Aitor pasó a 3’02”, mientras que yo pase a 3’05” a unos 10 metros del grupo, y justo detrás de mi Iván Sainz y Dieguito Cuadrado.

Fui poco a poco a ritmo siempre por debajo de la mínima, y con los dos cantabros pegados a mí. Diego hizo un intento de pasarme sobre el kilómetro 3’5, pero al adelantarme me frenó el ritmo y decidí volver a adelantarle.
Tire para arriba, y fuimos adelantando a alguno que había caído del grupo comandado esta vez por Aitor y Michel.
A falta de una vuelta Iván, que en todo momento fue detrás de mi, me pasó y tiro la última vuelta.
Yo con mucho sufrimiento (ya que iba totalmente reventado) me pegué detrás, y conseguí llegar junto a él a meta.

Por delante la carrera se disolvió; Argulin fue el primero en caer, después fue Antonio Fraile, y por último su hermano Alberto junto a Toni.

Las marcas finales de los juveniles fueron las siguientes:
-Michel González 15'33"
-Aitor Fernández 15'36"
-Marcos Blanco 15'41"
-Toni Abadía 15'47"
-Alberto Fraile 15'51"
-Iván Sainz 15'54"
-Álvaro Cordero 15'55"
-Diego Cuadrado 16'02"
Todos ellos consiguiendo la mínima para Oviedo.

Resultados completos:

Mis pasos en la carrera fueron los siguientes:
-3’07”- 6’17” (3’12”)- 9’32” (3’15”) – 12’47” (3’15”) – 15’55” (3’08”)

En definitiva una gran carrera con grandísimas marcas. Una pena no haberme pegado al grupo al inicio de la carrera, ya que la carrera hubiera sido mucho más sencilla.

Al finalizar nos pusimos a rodar 10 minutillos para soltar piernas Toni, Aitro y yo, y justo cuando íbamos a terminar nos pararon una chicas para hacerse una foto con nosotros (aunque en mi opinión creo que era por la presencia de Aitor xD). Según nos hicimos la foto salí volando, ya que tenía que volver para Madrid, y además empezaba a llover.
Comenzamos la vuelta a casa sobre las 19’30” y a las 23’30” ya estábamos entrando en casa deseosos de acostarnos por la gran paliza del viaje.

Me gustaría felicitar a todos por estas magníficas marcas, y sobre todo a Aitor que siendo juvenil de primer año se ha marcado un carreron con esa grandísima marca (Ánimo, sigue así).

También darle las gracias a los Cántabros pos su buen acogimiento y su ofrecimiento de alojamiento donde poder dormir, al igual que a Toni.

Por último darle las gracias a mi padre por su esfuerzo en todo momento, que tras muchos disgustos el sigue poniendo fe en mi, y sigue apoyándome y haciendo prácticamente lo que haga falta. GRACIAS!

Esperemos que las cosas sigan por este buen camino, y que la temporada de aire libre nos de muchas alegrías.

Saludos a todos, y sobre todo gracias por visitar mi blog, es un gusto escribir para vosotros.

FIN DE LA TEMPORADA DE INVIERNO Y SUS CORRESPONDIENTES OBJETIVOS:

2007-04-15T09:43:00.000-07:00

Tras terminar la temporada de invierno he sacado una valoración de los objetivos que he cumplido y he dejado de cumplir.

De los 4 objetivos de este invierno he cumplido 2 y otros 2 han sido fallidos:

-Cumplidos:

1. Era hacerme la mínima para asistir a los campeonatos de PC, objetivo que conseguí en la segunda oportunidad que tuve de hacerme la mínima.

2. Ir al campeonato de Europa con la A.D. Marathón y así lo hice, conseguí meterme siendo aun juvenil, y llevar al marathón a la 4ª posición a tan solo 1 punto de los 3ºs.

-No cumplidos:

1. Era quedar campeón de España por equipos en cross. Este objetivo lo incumplimos ya que nuestro tercer hombre no rindió a su nivel debido a una enfermedad, y así tener que conformarnos con una 5ª posición que nos dejo un sabor agridulce.

2. Era quedar entre los 5 primeros de España en el individual de cross, y tras una malísima carrera con la cual me tuve que conformar con la 12ª posición incumplí este objetivo que tenía claramente en mis manos (más bien en mis piernas xD)

Saludos a todos y espero cumplir alguno de los de al aire libre, y no quedarme con un mal sabor de boca como el año pasado.

Gracias a todos por pasaros por mi blog, próximamente el resumen de Corrales del Buelna (5.000) y de Vallehermoso (2.000 obstáculos).

RANKING DE REGULARIDAD EN LOS NACIONALES:

2007-04-08T04:28:00.000-07:00

J.Villa el más regular en los nacionales de invierno (de rojo)

He cogido los resultados de los tres campeonatos de España que se han disputado, y he sumado los puesto. De ahí he sacado un ranking de la regularidad de los atletas.
El resultado ha sido el siguiente:

1º Jaime Villa: 5º (PC) + 2º (Jerez) + 4º (Badajoz) = 11 puntos

2º Roberto Illana: 4º (PC) + 3º (Jerez) + 5º (Badajoz) = 12 puntos

3º Sami Nawar: 1º (PC) + 1º (Jerez) + 11º (Badajoz) = 13 puntos

4º Toni Abadía: 7º (PC) + 9º (Jerez) + 1º (Badajoz) = 17 puntos

5º Daniel Torrecilla: 8º (PC) + 6º (Jerez) + 7º (Badajoz) = 21 puntos

6º Álvaro Cordero: 11º (PC) + 5º (Jerez) + 12º (Badajoz) = 28 puntos

Estos son los 6 mas destacados y regulares, aunque faltan algunos como es el caso de David Cabezas que renunció a ir a PC, y el de Abdel y Kevin que no pudieron correr en Jerez por no tener equipo. Otros dos que se han quedado fuera por no correr PC debido a no tener mínima son Iván de Mora e Ibrahim.

En definitiva estos han sido los hombres más fuertes en la temporada de invierno. Veremos como se presenta la temporada al aire libre.

Desde aquí desearles a todos ellos muy buena suerte y que todos ellos consigan sus objetivos de cara al aire libre.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS:

2007-03-30T10:04:00.000-07:00

Foto de Sca.

El pasado fin de semana disputamos en Villanueva de la Serena (Badajoz) el Campeonato de España de Campo a Través.

Esta cita la llevábamos esperando mucho tiempo, y teníamos grandes expectativas ya que estaba todo muy igualado (y así fue).

Me gustaría felicitar a la organización por su estupendo funcionamiento en todo momento, pero hubo una cosa que no me gustó ( y creo que a nadie) que fue el circuito, ya que era muy corto, súper llano y con tramos con arena de playa; y lo mas importante la malísima salida, que a apenas 100 m tenía una curva de derechas muy peligrosa en la que una caída te podía dejar fuera de la lucha por el campeonato.
El circuito aparte de ser corto 6km, aún se hizo todavía mas, cosa que se puede comprobar mirando los resultados ( los tiempos). Cada vuelta carecía al menos de 150 metros , por lo cual la distancia total rondaba los 5.500 m e incluso menos (en mi carrera).

La competición empezó con la carrera cadete femenina, en la que rápido se destacó un grupillo de 3 a 5 atletas comandado por mi amiga Mariajo, seguida de Leticia Fernández y Marta Pérez. Al final resultó vencedora la gallega Leticia Fernández, segunda Marta Pérez y tercera Mariajo, tras una carrera muy bonita llevada acabo por estas 3 atletas.
Por equipos ganó C. La Mancha, 2ª Andalucía y 3ª Cantabria. Las madrileñas no tuvieron su mejor día, y se fueron hasta la 11ª posición.

En cadete masculina se prevenía una carrera muy bonita e intensa. La salida salio como un rayo, formando enseguida un grupillo con lo favoritos. De ese grupo tiraba todo el rato el madrileño Fernando Carro, seguido por Youssef, Carlitos Heredia y otros dos integrantes.
El grupo no se disolvió hasta la mitad de la última vuelta en la que un cambio de Youssef dejo clavado al resto, ya que no le pudieron seguir. Carro se hundió y Heredia se aprovecho de su pájara para ponerse segundo y sacarle unos metrillos, cuando de repente un gesto de rabia y valentía de Carro le metió otra vez en la carrera para luchar con Heredia, e intentar dar caza a Youssef.
Al final la victoria se decanto justamente por Youssef, y tras un sprint emocionantísimo entre Heredia y Carro, resulto 2º Heredia y 3º Carro.
Por equipos los madrileños consiguieron una excelentísima 3ª posición por detrás de Andalucía 1ª y Extremadura 2ª.

Ahora comenzamos con las carreras Juveniles.

En la carrera de las chicas había que destacar un duelo entre Beatriz y Nuria Gil, y otro entre Madrileñas, catalanas y las castellanas leonesas.
La carrera fue parecida a la vivida en Jerez, en la que Beatriz Esteban imponía un ritmo fortísimo al cual solo podía seguir Nuria Gil. Fueron toda la carrera juntas y cuando quedaban unos 200 metros Bea parecía despegarse, y nos iluminaba la mirada a los madrileños que estábamos en la recta de salida, cuando de repente Nuria pega un cambio tremendo y no solo consigue coger a Bea, si no pasarla como una exhalación y ganar con gran soltura.
El podio lo completo la gallega Sandra Mosquera.
Por equipos ganaron nuestras madrileñas por delante de Cataluña 2ªs y de castilla y león que fueron 3ªs.

La carrera juvenil masculino fue un poco peculiar. Una carrera alocada e imprevisible, nadie se podía imaginar esa carrera.

Bueno, se dio la salida y empezaban los duelos, que por cierto había varios a destacar como el de Villa vs Nawar por la victoria, y el de Madrid vs Andalucía por el de comunidades (al final salieron vencedores Villa y Madrid).
Bueno en el mismo cajón de salida hubo una caída muy tonta por parte de los componentes del equipo balear, que tras caerse uno de los de la primera fila fueron cayéndose todos poco a poco.Seguimos un poquitin mas para delante y en la famosa curva se pudieron ver una serie de caídas que marcaron la carrera notablemente, ya que en una de ellas se fueron al suelo 2 de los favoritos ( David Cabezas y Jaime Villa) junto a Kike Blanco.
Además de esa, hubo otra a mi lado, que cuando conseguí saltarla encontré a mi lado a Villa que iba encendido hacia la cabeza .

En cabeza de carrera no sabían que hacer, cuando de repente Toni decide meter ritmo e irse en solitario, mientras que el resto del grupo hace lo posible por no perder muchos metros. Toni llegó a cogerse mas de 100m de ventaja que solo le pudo reducir un valiente Martín Ortiz que decidió salir en su búsqueda, y al cogerle decidió intentar irse en solitario, cosa que luego pagó y le hizo perder el campeonato en manos del mismísimo Toni.
Mientras yo seguía con mi carrera, poco a poco adelantando a la gente, pero en todo momento muy incomodo y con la moral baja por ver a los primeros muy lejos de mi alcance a mas de 200 metros de ventaja.

El bajón llegó cuando de repente en una curva se cayeron dos delante de mi, y me hizo tropezar, con la suerte de no llegar a tocar el suelo (cuando me di cuenta en el autocar de vuelta tenía sangre en el dorsal, y lo que mas me llamó la atención es que no era mía). Seguí tirando de coraje, ya que era lo único que me quedaba, fui adelantando a gente conocida como Espejo, Momo, Cristian el extremeño, Kevin, Antolinos y según iba adelantando me iba creciendo ya que esos 200 metros se vieron reducidos a apenas 100. Lo malo es que tan solo quedaban 500m de carrera.
Justo adelanto a mi amigo Aitor el asturiano que se iba batiendo el cobre con Mario Mirabel, al verme Aitor pegó un grito de ánimo para que fuese hacia delante “Vamos coño! Joder” cosa que me motivo y me hizo tirar de ellos.

Cuando apenas quedaban 300 metros cogi a Sami Nawar que iba reventado por la decepción de su carrera, cuando vio que le adelantaba cogió y se pego a mi (por la rivalidad de Madrid-Andalucía), me aguanto hasta los últimos 150m donde me cambió y consiguió quedar por delante de mi, mientras que nos picábamos adelantamos a Ibrahim y casi cogimos a Iván de Mora y a Fran León.

Para mi una pena que no hubiera 500 metros mas( los que faltaban para completar los 6) ya que tenía al alcance la octava posición.

Al final el top-10 fue el siguiente:
1º Toni 2º Martín 3º Abdel 4º Villa 5º Illana 6º Michel 7º Torrecilla 8º Cabezas 9º Ivan 10º Fran .

Destacar la remontada de Villa y Cabezas tras su caida. Y la magnífica carrera de Kiko (Fran León) que demostro una gran fuerza y mentalidad ganadora.

Por equipos resulto ganador el equipo MADRILEÑO colgandose la medalla de oro, secundados por los Manchegos y completando el podio los catalanes. Sorprendente la no presencia de los andaluces en el podio, tras una mala carrera de sus intengrantes.

Resultados completos.

Bueno felicitar a mi gran amigo Toni que ya ha cumplido su sueño de quedar campeón de España, y espero que no sea la última vez.

También a todos los Madrileños que consiguieron unas magnificas posiciones y demostraron que éramos los mejores, y que hubiera sido un gravísimo error dejarnos en Madrid.

Y en definitiva a todo el mundo que estuvo junto a mi después de la carrera ( y antes:D) e hicieron que subieran mis ánimos.
Gracias a todos: Diana, Lidy, Sandra, Laura, Larra, Dani, Toni, Illana, Henar, Fran, Marcos, Momo, Villa, Jona, Gasol, Fer, Xio, Lorena, Miri, Amanda, Nuria, Clara, Arnal, Davinia, Dutrey, Mariajo, Mario, Argulín, Tejedor…a todos los padres, sobre todo a los míos por apoyarme en todo momento ( a pesar de las continuas decepciones que les estoy dando).

Dar las gracias a Moby Dick por su invitación a su chiringuito al cual no pude acudir con mi familia por falta de tiempo. Lo siento Moby.

Gracias y esperemos que todo esto nos sirva de experiencia.

Enhorabuena a los campeones y espero que tengáis todos una buena temporada al aire libre.

PREVIO AL C.ESPAÑA DE CROSS INDIVIDUAL Y POR COMUNIDADES:

2007-03-14T07:57:00.000-07:00

En vista al campeonato de España individual y por comunidades he hecho una aproximación de las selecciones autonómicas a tener en cuenta.

He sumado los puntos de los 6 primeros clasificados de cada distinta federación del cross de Jerez, y aunque falten atletas importantes como el caso de Kevin Lopez, Cristian Antolinos, Mohamed Aloumat Aurelia Serra, Abdel Zourual… los resultados son los siguientes:

ANDALUCIA: 1 + 12 + 16 + 19 + 25 + 26 = 99
MADRID: 2 + 5 + 8 + 22 + 30 + 37 = 104
CASTILLA Y LEÓN: 11 + 18 + 20 + 23 + 24 + 29 = 125
CATALUÑA: 7 + 14 + 15 + 21 + 28 + 38 = 123

También hay que tener en cuenta que Castilla y León metió a 9 atletas por delante del 6º madrileño y catalán lo que significa que ambos avanzarían un puesto ya que solo pueden ir 8 por cada comunidad.

Bueno suerte a todos y ánimo que tan solo quedan 11 días para lo que tanto estamos esperando.

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR CLUBS:

2007-03-13T11:38:00.000-07:00

El pasado fin de semana 25-2-07 se disputó en Jerez de la Frontera el Campeonato de España por clubs de campo a través.

Salimos el sábado por la mañana hacia tierras andaluzas, parando en Sevilla a comer (hacer una visita a mi antiguo entrenador, al cual le agradezco todo su esfuerzo, ya que sin él nunca hubiera llegado a donde estoy) y llegada sobre las 18:30 al circuito para soltar piernas y hacernos una idea de la distancia a recorrer.
Sobre las 20:00 llegamos por fin al hotel, que por cierto era un hotelazo!!:D

Cenamos Villita y Yo junto a dos chicas junior´s de mi club, a las que no nos separamos hasta las 24:00!!jeje!! Después de cenar nos fuimos con ellas (Judith y Esmeralda) a su habitación y gracias a la genial idea de Judith de llevarse el portátil pudimos conectarnos, y pasar una noche tranquilita con Internet y música.
Como ya he dicho, a las 24:00 estábamos cada uno ya en su habitación ya que el cansancio acumulado de los diversos viajes nos tenía "fritos". Allí como gran amigo que es, Jaime me dio un masaje en los gemelos para descargármelos (los tenía como piedras).

Al día siguiente tras no saber bien el horario de salida, andamos muy justos de tiempo y por las prisas ( ya que en 10 minutos tuve que ducharme, desayunar, rehacer la maleta y salir disparado hacia el autocar) al subir al autobús me dieron ganas de vomitar y así fue lo que pasó, lo poco que había desayunado allí se quedó.
De cara a la carrera decidí tomarme un huevo cocido y dos plátanos para no llevar el estómago vacío, una buena decisión por mi parte (la mayoría de veces me cuesta hacerlo xD).

Una vez allí me tomé todo con gran tranquilidad ya que notaba el cuerpo muy pesado (estaba cargadísimo) y con muy malas sensaciones; lo que hizo que apenas rodase 10 minutos, eso si, recompensado con muchos estiramientos.

En cámara de llamada empezaba "la carrera" y empezábamos a vernos la cara mucha gente conocida, y como buenos deportistas deseándonos buena suerte.
Estábamos preparados para la salida, pero aún faltaban por llegar las últimas chicas a metas (carrera juvenil femenina). Parecía que íbamos a tardar mucho tiempo en salir, pero el juez decidió dar la salida entre el paso de dos chicas. Yo me dí cuenta y avisé a mis compañeros de club y a los de al lado (ya que el juez no avisó). Y el gran Villita gritó para advertir al resto: "¡¡ATENTOS!!", y a pesar del grito muchos se quedaron rezagados cuando se escuchó el pistoletazo.
En la misma recta de salida se escuchó un rito al parecer de mi amigo del Fuenlabrada Fran León que decía: "Mariquita el último", seguido de unas cuantas risas a su alrededor.

No llevábamos a penas ni 100m y Villita ya me estaba buscando para subir juntos al grupo de cabeza, pero al ver que iba muy atrás decidió tirar el solo para delante. En la primera vuelta andaba por el puesto 50 mientras que en la cabeza ya estaban todos los favoritos.
Fui poco a poco hacia delante (como suelo hacer), y según adelantaba a gente me daban ánimo como es el caso de los atletas del Fuenlabrada a los que les doy las gracias!!

Al final de la segunda vuelta cogí al grupo en donde me di la mano con mi amigo Toni y al mirarnos nos devolvimos unas sonrisas. Yo que soy un maníaco me estaba secando todo el rato la cara con la camiseta debido al excesivo calor, cosa que le hizo mucha gracia a Toni y a los Junior´s de mi club que estaban en la recta de salida animándome ( muchas gracias a todos).
Durante esas primeras dos vueltas me gustaría destacar a Iván de Mora, Mario Mirabel y a Toni que fueron tirando del grupo.
En la tercera vuelta justo cuando me terminaba de unir al grupo hubo un cambio de ritmo llevado acabo por el Asturiano Aitor Fernández, que hizo que el grupo se pusiera a fila de a uno.

Yo decidí seguir a mi ritmo para que mis piernas no sufrieran demasiado, cosa que me dio buen resultado ya que poco a poco fui recogiendo cadáveres hasta meterme entre los 10 primeros.
A falta de 1'5km aproximadamente dio un cambio de ritmo Villa, al que solo siguió Sami Nawar, y a unos metros una pareja formada por Roberto Illana y David Cabezas. Yo de menos a más fui adelantando, primero cogí a Toni el cual se resistió bastante, luego al asturiano y a Daniel Torrecilla y con un poquitín mas de sufrimiento llegué a Iván y a Ibrahim, este último me hizo sufrir ya que no le conseguía sacar mas de 10 metros de distancia. Sin darme cuenta me fui acercando a Cabezas, pero ya era demasiado tarde, llegué a meta y tube que conformarme con la 5ª posición, mientras que por detrás se disputaba un sprint bonito entre Ibrahim y D.Torrecilla del que salió victorioso este último.

Por cierto, la carrera la ganó Sami gracias a un cambio a 300m de meta, al que Villa respondió y lucho hasta el último metro lo que hizo que Sami no tuviera ni un metro de respiro hasta masar la línea de meta.
Al final el top-10 fue el siguiente:
1ºS.Nawar 2ºJ.Villa 3ºR.Illana 4ºD.Cabezas 5ºYo 6ºD.Torrecilla 7ºIbrahim 8ºIvan de Mora 9ºToni y 10ºA.Fernández.

Por equipos destacar la sorpresa del Vino Toro Caja Rural, que sin meter a ningún atleta entre los 10 primeros, consiguieron meter a un grupo muy compacto (5 de ellos entre los 41 primeros) y así llevarse la victoria. 2º fue el Nerja 3º Canet 4º Barça y 5º A.D.Marathón.

Una pena el bajo rendimiento de Castillo debido a una enfermedad, ya que con él en buenas condiciones la victoria hubiera sido claramente del A.D.Marathón.

Felicitar al ganador/es, a Villita que demuestra estar en un estado formidable y haber cogido cabeza, y a mis amigos del Casas Colgadas que están demostrando estar muy fuertes y que son claros candidatos al triunfo en el individual.

RESULTADOS JUVENIL MASCULINO:
-Individual.
-Por equipos.

-En categoría femenina el podio fue:
1ª Nuria Gil 2ª Beatriz Esteban y 3ª Estefanía Tobal.
-Por equipos salió vencedor con gran superioridad la Universidad de Burgos con un gran papel de todas sus atletas (Karina, Henar, Lidia y Marta).

RESULTADOS COMPLETOS JUVENIL FEMENINO:
-Individual.
-Por equipos.

Saludos a todos y gracias por pasaros por mi blog. Espero algún comentario de vuestra parte;)

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PISTA CUBIERTA:

2007-03-10T12:55:00.000-08:00

Imágen cortesía de trinkel

(Pedro y Yo en la salida)

El fin de semana del 10 y 11 de febrero disputamos el Campeonato de España de Pista Cubierta en Zaragoza.
Marchamos hacia tierras mañas el viernes, con una expedición formada por atletas del Maratón, Majadahonda y Arganda. En total éramos 13 ( 3 chicas: Carla, Debora y Sara; y 10 chicos: Raúl, Castillo, Gonzalo, Villa, Sergio, Adam, Pablo, Andrés, Miguelito y yo).

El campeonato no se nos dio muy bien (quizá nos gafo el nº 13) ya que nos quedamos muy lejos de las expectativas.
La mía era pasar a la final, y tras ponerme muy nervioso cuando corría la semifinal, tuve un pinchazo en el abductor y ya no pude hacer nada mas para meterme en la final.

-Villa tenía claras opciones de pillar medalla y al final se tuvo que conformar con la 5ª posición.

-Raúl se quedo fuera de la mejora en triple, muy lejos de su marca.

-Gonzalo no tuvo su día y tras saltar toda la temporada por encima del 6,40 no pudo meterse en la mejora tras saltar solo 6,26.

-Castillo se quedo en las semis del 1500 sin poder mejorar marca.

-Sergio se fue de la competición sin marca en pértiga.

-Adán se quedó lejos de su marca saltando solamente 3’85 en pértiga.

-Andrés no paso de las eliminatorias en las vallas.

-Pablo fue uno de los únicos que se defendió bien, consiguiendo un buen pero siempre agridulce 4º puesto en la final del 60.

-Por último el que si triunfó fue Miguel Camarena que tras meterse en semis del 200 por tiempos, hizo lo mismo para meterse en la final, consiguiendo alfinal un meritorio 5º puesto, y llegar hasta semifinales del 60.

De chicas destacar a Carla Vaquero con su 7º puesto en la final del 1500 demostrando que es una distancia que la viene muy bien y en la que puede demostrar que puede hacer grandes cosas.

Sarita Cano se quedó en las semis del 200 tras sufrir una rotura en carrera, de todos modos un buen campeonato el suyo ya que no iba muy bien en el ranking.

Y la última de las chicas Débora, también se quedó en las semis del 60 tras correr tocada de un pie.

Destacar varios hechos importantes como el record de España de Eusebio Cáceres en las combinadas, los records de los campeonatos de Julián Ortiz en el 60 vallas y de M. Ángel Sancho en salto de altura, y en féminas el de Jessica Soto en pértiga.

El medallero madrileño fue algo pobre con tan solo 4 medallas:
-El magnifico oro de Julián Ortiz
-El bronce de J. del Rio que demuestra su maginífica progresión( recuerdo que es del 91)
-El bronce de Lorena Martín en peso
-Y por último el ajustado bronce de Luna Rico en el 400!Una de las carreras mas emocionantes del campeonato.

RESULTADOS OFICIALES

Saludos y enhorabuena a todos los medallistas.

COPA DE EUROPA POR CLUBS JUNIOR DE CROSS:

2007-02-18T11:33:00.001-08:00

El día 1 de febrero partíamos para Estambul para competir por segundo año consecutivo la Copa de Europa de clubs Junior, en la cual el año pasado consiguieron un magnifico 2º puesto, y este año se partía con las mismas expectativas, o por lo menos las de terminar en podio. A pesar de que el equipo estaba formado por dos juveniles (2 años mas pequeños que los demás).

En general Estambul una ciudad muy bonita en las que hay que destacar sus impresionantes mezquitas y el gran bazar (en el que más de uno se perdió).

La carrera no se nos dio mal, al final consiguiendo un 4º puesto por equipos que nos sentó un poquitin agridulce ya que nos quedamos a tan solo un punto de los terceros (los Holandeses).
A nivel individual destacar, como no, al grandísimo (y no por su estatura) Jaime Villa que cuajo una gran carrera terminando 12º (3º juvenil).

La clasificación general la gano un turco, el cual parecía mi padre, y que supuestamente tenia tan solo 15 añitos( del 91). Segundo fue un ruso que tenía un físico imponente, y tercero otro turco.
Nuestros puestos fueron:
-Jaime Villa 12º
-Sergio Herance 16º
-Álvaro Cordero 19º
-Víctor Martín 22º

Por equipos estuvo muy disputado entre los turcos y los rusos saliendo al final ganadores los primeros. Esta fue la puntuación:

1. Erzurum Turk Telekom/TUR/total= 9
Yusuf Alici(1)
Adem Belir(3)
Ercan Muslu(5)

2. Olymp/RUS/total= 13
Dmitriy Zubkov(2)
Mikhail Ulumbekov(4)
Mark Tolstikhin(7)

3. Seven Hills Running Team/NED/total= 46
Josst Van den Ende(13)
Tom Van Oorschot(15)
Wilbert Van Vliet(18)

4. AD Marathon/ESP/total= 47
Jaime Villa(12)
Sergio Herance(16)
Alvaro Cordero(19)

Una verdadera pena ya que de adelantar Sergio o Yo al que teníamos delante hubiéramos subido al tercer peldaño del podio.

Mi carrera no fue muy buena, ya que hacia mucho frió y me paso bastante factura al principio, ya que en la primera vuelta se me fue el grupo principal a más de 150m. Poco a poco fui a más y fui cogiendo algún cadáver, cosa que se reflejo al final, ya que la última vuelta fui el que mas rápido la dio del 12º para detrás (y eso que en la última recta tras ir insatisfecho por mi carrera afloje y decidí llegar en esa posición, que por cierto fue una decisión equivocada ya que de haber adelantado al Holandés hubiéramos sido terceros).

Nuestras chicas consiguieron la 7ª plaza por equipos, consiguiendo las siguientes posiciones individualmente:
-Esmeralda Mayo 14º
-Judith Sánchez 23º
-Carla Vaquero 24º
-Marta Ríos que corrió fuera de concurso, tras la decisión de los jueces de no dejar puntuar a los menores del año 92 para abajo.

RESULTADOS INDIVIDUALES CON TIEMPO POR VUELTA:

RESULTADOS INDIVIDUALES Y POR EQUIPOS DE TODAS LAS CARRERAS.

En definitiva un viaje muy bonito del cual hemos sacado muchas cosas positivas y sobre todo experiencia para este tipo de competiciones que esperamos repetir más adelante.

ENCUESTAS PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PISTA CUBIERTA:

2007-01-30T06:12:00.000-08:00

Pongo aqui una serie de encuestas para que voteis quienes os parecen los favoritos! Pongo solo de fondo y mediofondo porque son los que se. Si quereis que ponga alguna mas dejarme un comentario y ponerme la prueba y cuatro opciones.
Saludos.

CAMPEONATO DE MADRID POR CLUBS:

2007-01-29T13:13:00.000-08:00

Hace unos cuantos fines de semana, exactamente el 28-01-07 disputamos el Campeonato de Madrid por clubs en San Sebastián de los Reyes.
El clima era muy frío, con temperaturas rozando los 0ºC. Lo único bueno fue que no hubo viento ya que si no hubiera sido terrorífico el cross.
La carrera Juvenil masculina era la primera, constaba de dos vueltas de aproximadamente 2.700m.
En la salida se veía a todo el mundo con zapatillas normales (de entrenamiento), exceptuando a mi compañero de equipo Jonatan y a mi, que decidimos salir con clavos cortos (del 6 desgastados).
Salíamos desde una pista de atletismo a la cual teníamos que dar una vuelta para luego salir al campo. Se dio la salida, y la vuelta a la pista fue lentísima, ya que varios atletas del fuenlabrada se pusieron delante a frenar el ritmo. Por detrás se oía a la gente quejándose diciendo que íbamos muy lentos, a las cuales respondía rotundamente Fran León del fuenlabrada diciendo “Pues tira tú”!Ja ja ja!
Según salimos de la pista me pongo en cabeza junto a Fran, y me pongo a conversar con él ya que no teníamos muy claro si teníamos que pasar otra vez por la pista entre vuelta y vuelta, y como ninguno lo sabía decidí acelerar un poco el ritmo para no ir tan amontonados ya que venia una zona muy estrecha en la que habría que ir de uno en uno.
Cuando mire para atrás, me di cuenta de que le sacaba al 2º Iban de Mora unos 15 metros, y al no querer irme solo frené el ritmo. Me cogió un grupillo formado por Villita, Ivan y Fran, del que tiraba Jaime. Empezamos a dar la 2ª vuelta, al final pasando por la pista donde Jaime metió algo de ritmillo al que solo respondí yo, yéndonos en solitario. Dejábamos un poquitin atrás a Ivan y luego Fran decidió quedarse a esperar a otro grupo ya que se había quedado en tierra de nadie.
Íbamos los dos tranquilos siempre a la par, y con la cabeza pensando mas en Estambul que en el cross. A falta de 1.500m miramos para atrás y vimos que le sacábamos a Ivan mas de 100m, ya que en ese momento no le veíamos.
Nos pusimos a hablar Jimy y yo, y decidimos llegar juntos a meta, ya que era un campeonato por clubs e iba a quedar muy bonito! Aunque sobre todo lo decidimos para ir descansados a Estambul y no tener que hace un esfuerzo innecesario, ya que hacia un día para pillar un fácil constipado.
Durante el último kilómetro fuimos aflojando y al final entramos de la mano, celebrando la gran carrera que acabábamos de hacer, ya que dominamos con gran facilidad. La llegada a meta fue la siguiente:
1º Jaime Villa
2º Álvaro Cordero
3º Ivan de Mora
4º Fran de León
5º Rubén Huerga (chico del 91 que esta como una moto últimamente)
Como acabáis de ver, al final dieron a Jaime primero y a mi en segunda posición; y a pesar de clasificarnos en esas posiciones los atletas del Fuenla, todos ellos muy compactos durante toda la carrera, se hicieron con la victoria por equipos sacándonos tan solo 3 puntos.
Eso fue debido a que nuestro tercer mejor hombre Jorge Castillo estuvo malo y no puedo rendir como lo tenía que haber hecho y así perdiendo el primer puesto.
Los atletas del fuenla puntuaron de la siguiente manera ( 3º, 4º, 7º y 8º) mientras que nosotros puntuábamos de la siguiente (1º, 2º, 9º y 13º).

En la carrera juvenil femenina total dominio desde los primeros metros de Beatriz Esteban, que cuando apenas llevaban 400m ya les sacaba al grupo perseguidor unos 20 metros. Aparte de la exhibición de Bea, cabe destacar la magnifica carrera de Carla Vaquero que consiguió entrar en segunda posición. Completo el podio Irene Lorenzo, que poco a poco se va recuperando.
Por equipos ganó en Collado Villalba que demuestran que van a ser de nuevo un equipo a tener muy en cuenta de cara al Campeonato de España por Clubs de Jerez.

Me gustaría felicitar a los atletas del fuenlabrada ya que corrieron todos ellos muy bien, y demuestran que pueden hacer grandes cosas de cara al de España de clubs.
También felicitar a Beatriz Esteban que sigue imparable y cada vez con mas papeletas de ganar el Campeonato de España Individual de cross. Y a Carla Vaquero que parece que poco a poco se va encontrando y espero que pueda hacer un buen papel en el Nacional individual como lo lleva haciendo todos estos años.
Y por último a mi compañera de entrenamiento Judith Sánchez que tras no pasar una buena semana e ir baja de moral, acabo imponiéndose en su carrera (la júnior) ganando a chicas que anteriormente le habían ganado en los crosses. Enhorabuena y ánimo Judith!

Saludos a todos y gracias por visitar mi blog.

CAMPEONATO DE MADRID DE PISTA CUBIERTA:

2007-01-24T05:07:00.000-08:00

Foto del 28-6-05!!Para recordar a todos estos atletas madrileños!

Este fin de semana (20y21/01/07) se ha disputado el campeonato de Madrid de PC. Ha sido un finde muy bonito e importante para los atletas madrileños, aunque por mi parte no fuese tan bueno. Destacar la numerosa cantidad de mínimas conseguidas durante el campeonato, son las siguientes:
-Sarita Cano---200m
-Luna Rico---400m
-Beatriz Esteban---1500m
-Carla Vaquero---1500m
-Irene Lorenzo---1500m
-Miguel Camarena---60 vallas y 200m
-Andrés Sánchez--- 60 vallas
-J. del Río---200m
-Ricardo Flores---200m
-Agustín Chivato---800m
-Marcos Ramos---800m
-Víctor Quiñónez---800m
-Francisco León---1500m
Y alguno más que se me habrá olvidado...jeje!
Querría destacar varias pruebas en las que se vieron carreras muy bonitas, son las siguientes:

-60vallas: en esta carrera el vallista madrileño Julián Ortiz se quedó a unas centésimas del record de España, que esperemos que mas adelante consiga batirlo. En la misma carrera Andrés Sánchez (mi compañero de equipo y de entrenamientos) consiguió hacerse la mínima, también con una magnifica carrera por su parte. Mientras que por detrás el atleta del año 91 R. Morales, que tanto sorprendió el año pasado metiéndose en la final del nacional, no consiguió hacerse la mínima, ya que no consiguió bajar de los 9 segundos, pero estamos seguros que lo conseguirá.

-800: destacar en esta carrera a los tres primeros ya que acabaron todos ellos con mínima. La carrera fue comandada durante los primeros 500m por el fondista Jaime Villa, al que pasaron en contrameta los que al final quedaran los 3 primeros. En cabeza iba Marcos Ramos muy seguido de Agustín Chivato y un poco más atrás Víctor Quiñónez. En la recta final se vivió un sprint muy bonito que acabo cayendo de parte de Agustín, marcando al final 1'59'', demostrando que vuelve a ser el de siempre y que este año va a ser de los favoritos en los nacionales. En 2º lugar llegó Marcos Ramos marcando 2'00'' (recordemos que este es del 91), y por detrás Víctor Quiñónez en 3ª posición también con mínima 2'01''. A estos tres atletas les veremos en Zaragoza disputando esta misma distancia, y esperemos que por su parte nos den alguna alegría.

-1500 femenino: fue una carrera dura por el ritmo que implantó Beatriz Esteban, que dominó de principio a fin. Salió primera y llegó primera, marcando un excelente tiempo de 4'47''. Por detrás destacar la llegada de Carla Vaquero en 2º lugar que también consiguió mínima para Zaragoza, y completando el podio Irene Lorenzo, que no estuvo al nivel esperado debido a las enfermedades durante la semana previa. Esperemos que se recupere y esté bien para los nacionales para intentar junto a Beatriz colgarse una medalla al cuello. Ánimo para las 2 que nos darán muchas alegrías.

-1500 masculino: fue una carrera perfecta, ya que tuvo una liebre de lujo llamada Jorge Celestino, más conocido como coke! Este tiro de la carrera hasta el paso del 1000, que les dejo con el tiempo clavado, como si de un reloj se tratase. Al apartarse Fran León cogió la cabeza adelantando a Jorge Castillo. Fran se tiro el último 400 muy valientemente para acabar alzándose con el primer puesto con una marca de 4'11''. En segunda posición llego mi compañero de club Jorge Castillo, el cual sigue con su malísima suerte al volverse a quedar a 3 décimas de la mínima. Completo el podio un atleta del fuenlabrada que tampoco andó muy lejos de la mínima. Muy buena carrera por parte de los tres, una pena lo de Jorge, pero esperemos que la consiga próximamente.

-Por último el 3000: fue una carrera en la que comandé desde el primer metro. Salí muy deprisa, cebado por la ansia de conseguir mínima hasta llegar al paso del primer kilómetro en el que mi reloj marcaba 2'55''. Tras ese paso mis piernas empezaron a notar la falta de entrenamientos y cada vez iban a peor. Seguí tirando de coraje (ya que de piernas no podía), y pase el 2º kilómetro a 6'00'' (a 3'05'' el 2º 1000), y al pasar por donde mis compañeros me animaban les hice un gesto de impotencia, ya que no podía más. Seguí poco a poco, cada vez me hundía más. Me faltaba una vuelta, tocaban la campanada, y a los 2 segundos de dármela oí como se la daban a una 2º persona. La vuelta se me izo eterna, cada vez iba más lento y a falta de 200m a meta vi como me pasaba un misil llamado Jaime Villa, que acabo por hundirme definitivamente. Al final llegué a meta en 2ª posición igualando la marca que hice hace apenas un mes de 9'12'' (a 3'12'' el último 1000).
Acabe descontento con la carrera ya que no bajé marca y sobre todo por que no me hice la mínima que era mi principal objetivo en esta carrera. Pero pensándolo bien, me fijé en los dos 3000 que había hecho, y a pesar de todo he notado cierta progresión. Ya que en Majadaonda hice ese mismo tiempo pero con gente por delante a la cual podía engancharme, y además estaba en perfecto estado de salud. Al contrario que en este último, que corrí con la garganta fatal (corrí con una braga en el cuello y con guantes) y tuve que tirar toda la carrera solo sin tener a alguien en quien apoyarme. Lo que me hace pensar que si tengo una buena carrera con gente por delante a la que me pueda enganchar y vayan a buen ritmo, podría bajar claramente mi marca y hacerme la mínima de pista al aire libre.
Resultados oficiales.

Me gustaría felicitar a unas cuantas personas:
-A Fernando Carro que se marcó una excelentísima marca y carrera, al final marcando en meta un 9'06'' lo que le sitúa con la 2ª mejor marca cadete y con la seguridad de poder colgarse fácilmente una medalla al cuello en el nacional. Esperemos que así lo haga y que pueda disputarse el oro con el otro gran cadete, el andaluz Carlos Heredia.
-A Fran León que tras un principio de temporada no afortunado pro su parte debido a problemas físicos, a demostrado que está completamente recuperado y esta temporada va a estar arriba. Felicitarle por su doble campeonato de Madrid ya que ganó el 1500 y el 400, este último muy cerca de la mínima dejándose llevar los últimos 50m ya que no se creía lo que estaba haciendo!
-Y por último a mis niñas Sarita y Carlita que lograron hacerse la mínima y así venirse conmigo a Zaragoza.
Enhorabuena a todos!

PRÓXIMAS COMPETICIONES:

2007-01-20T03:44:00.000-08:00

En la foto Samuel Jaramillo (mi compañero de entrenamientos) y yo.

Bueno, pues tras unos meses en los que no he descansado casi nada, ahora viene otra vez el machacón !jeje!!
Desde el 5/1/06 en Quintanar de la Orden hasta ahora, solo he descansado un fin de semana, el del día 7/1/07. Lo que acumula a mis piernas muchos kilómetros que recompensan la falta de entrenamientos.
Mis próximas competiciones son muy importantes y seguidas, son las siguientes:

-21/01/07: C. Madrid de Pista Cubierta (haré el 3.000m)

-28/01/07: C. Madrid de clubs de Campo a Través en San Sebastián de los Reyes (5.400m)

-Del 1/02/07 al 5/2/07: C. Europa de Campo a Través Júnior por clubs en Estambul (6.000m)

-10y11/02/07: C. España de Pista Cubierta en Zaragoza. (haré el 1.500m)

-18/02/07: C. Madrid autonómico de Campo a Través.

-25/02/07: C. España de Campo a Través por clubs en Jerez de la Frontera.

RESUMEN DE ELGOIBAR:

2007-01-16T05:36:00.000-08:00

El sábado día 13/1/07 a las 11h partía la expedición madrileña hacia tierras vascas. En el autocar había atletas importantes como Joserra, Antoñito, Fernando Carro, Irene Lorenzo y algún que otro más, entre esos estaba yo, que no iba con muchas esperanzas ya que no pude entrenar en toda la semana por una contractura, y marchar al cross con un buen resfriado :D. Aparte de los del autocar, también se desplazaban por su cuenta atletas muy importantes madrileños como son Beatriz Esteban, Jaime Villa, Jorge Castillo, Carla Vaquero, etc.

Llegábamos al circuito a las 17h30' para recoger los dorsales e inspeccionar el circuito. Estuvimos alrededor de una hora, la cual aprovecharon algunos atletas como Joserra para rodar por el circuito y así soltar piernas. Mientras, el resto iba eligiendo zapatillas y clavos para el día siguiente.
En el circuito destacaban dos cuestas, que seguramente iban a romper la carrera. La primera era muy empinada de unos 100m aproximadamente. Y la segunda era mucho más continua y larga, de alrededor de unos 300m que se hacían eternos.
Una vez recogidos los dorsales nos desplazamos al albergue, que compartíamos con los catalanes. Allí, mientras veíamos las habitaciones y nos organizábamos, algunos atletas salieron a rodar. Al final, las habitaciones se organizaron de la siguiente manera:
-Una habitación de 32 personas para todos los chicos.
-Y habitaciones de 4 o 5 personas en las que se repartieron las chicas.
Antes de cenar nos fuimos de "compras" al Día y al Erosky, y a la vuelta ya estaban los catalanes en el albergue, todos ellos ya metidos en el comedor para comenzar la cena. La cena fue un puré y unas patatas con hambueguesas!jeje!. A partir de ese momento empezó el descontrol, ya que empezaron con la guerra de pan... Después: que si carreras por los pasillos, que si los pequeños se divertían tirando petardos, que si pasando de ventana en ventana...lo típico...lo único normal fue un grupo pacífico formado por varios catalanes y madrileños que estaban sentados tranquilamente (Auri, Abdel, Moha, Jonatan, Antoñito, Ricardo y yo).
Decidimos dar una vuelta para ver la playa, allí conocimos a una chiquillas muy majas (como se llaman Auri??...Anne, Laura y ....jaja), hasta que a las 24h tuvimos que marcharnos al albergue, donde comenzó la fiesta por parte de los enanos, que no nos dejaban dormir, hasta que el Sr. Joserra y yo decidimos ponerles a raya ;) y cerramos la puerta con llave para que dejaran de liarla y estuvieran quietos (lo malo de esta decisión es que algunos enamorados tuvieron que quedarse durmiendo de 5 a 7 en los pasillos al estar la puerta cerrada).

A las 7h30' nos despertábamos, nos vestíamos, desayunábamos y recogíamos todo para nuestra partida hacia el lugar del cross.
En el autocar de camino al cross, se veía que la gente estaba muy concentrada, cansada por no haber dormido...pero decidimos el Kiko, Joserra, Marquitos y yo a animar el ambiente con la canción de "vamos rayito" de skape...todo el mundo nos miraba con cara de locos...pero al final conseguimos motivarnos y activar un poco a los demás!jaja!!

Empezaron las carreras. La primera alegría para la selección madrileña llegó por parte del mostoleño De la Cruz, quien conseguía una magnifica 3ª posición en la carrera infantil, mientras que Mohamed en la misma carrera se quedaba a un puesto del podio (4º).
Pero el festival no había llegado. Llegaba con las carreras Juv-Cad tanto en chicos como en chicas. En los que Madrid consiguió meter a un atleta en cada podio, e incluso metiendo dos atletas en las carreras masculinas.
La clasificación de la carrera Juv femenina fue:
1ª Beatriz Esteban
2ª Sandra Mosquera
3ª Estefanía Tobal
Siendo 1ª cadete Leticia Fernández y la madrileña Marta Ríos 2ª ó 3ª. Cabe destacar, fuera del podio juvenil, a Nuria Gil (4ª), Tania Carretero (5ª), Carla Vaquero (8ª), Henar Bujo (13ª) y en 12ª posición Larraitz Bergara que demuestra otro año más que sirve para todo!
Cuando les daban los trofeos comenzaba la que para mí era la carrera Reina (la Juv-Cad masculina). La carrera se presentaba muy movidita, casi como si fuera un campeonato de España, con la presencia del grandísimo David Cabezas, Toni Abadía, la selección catalana con Abdel, Juan Ramón y Aurelia a la cabeza, y los atletas madrileños con el intratable Villita, Fran de León, Fernando Carro, Hicham Cheman y Álvaro Cordero como grandes bazas.
Se dio el disparo de salida, en el cual sucedían unas cuantas cosillas. Yo recibía un codazo en la cara por parte de un atleta al que habían empujado, y a apenas 2 metros la pelea entre 2 catalanes, los que se repartieron unos cuantos golpes e insultos.
La carrera fue lenta en los primeros metros, que estaba comandada por Juan Ramón Canadell el cual cogía unos 20m de ventaja respecto al resto.
Durante la 1ª vuelta (la pequeña) la gente se posicionaba. En cabeza de carrera estaban Fran, Fernando, Cabezas y los catalanes, mientras por detrás Jaime me esperaba para subir juntos al grupo delantero. Poco a poco fuimos recuperando posiciones y justo cuando se empezaba a hacer el corte importante nos uníamos a él (gracias a las visión de carrera de Jaime, ya que vio como se rompía el grupo y me dijo de hacer un esfuerzo para meternos).
Al comienzo de la 2ª vuelta, ya al circuito grande, Juan Ramón seguía en cabeza. En la primera cuesta se fueron descolgando unidades, mientras que en la segunda vuelta se ponía a tirar del grupo un chico con la camiseta blanca(creo que vasco), el cual estaba muy seguido por David y Jaime, y unos metros mas atrás un grupo de unos 7 atletas.
Empezábamos la última vuelta, en la primera cuesta un duelo entre David y Jaime que subían emparejados y se marchaban hacia la victoria. Yo por mi parte apreté (como suelo hacer en las cuestas) y me coloqué en la 5ª posición con Abdel por delante de mi, y pegado Toni.
Llegaba la segunda cuesta donde se iba a decidir la carrera. Jaime cambió y consiguió irse en solitario hacia la victoria dejando a David a unos 20m. Por detrás otra de mis magníficas subidas con rabia, en la que alcancé la tercera posición, adelantando a Abdel al que dejaba a unos 15m y a Toni a otros tantos de él.
En la zona de la piscina Abdel apretaba para que no le cogiera Toni, y sin darse cuenta me cogió. Aguantó detrás de mi hasta la bajada que llevaba a la pista, donde vivimos un emocionantísimo final. Abdel me atacó y yo valiente como no!jaja!me pegué a él y según entrábamos a la pista esprintamos como si el final de un 800m se tratase!! Que si él, que si yo, que él...al final saqué la casta que tengo en los finales y me alcé con la tercera posición sacándole al final 5m. Ya a muchas más distancia Toni, que no tuvo el cross pensado por la falta de entrenamientos en su marcha a China, pero una 5ª posición está fenomenal, y estoy seguro que ya le veremos luchando delante como ya lo hiciera en Llodio.
Por detrás destacar la llegada de Fernando Carro en 7ª posición, el cual cuajaba una magnífica actuación metiéndose entre los mejores juveniles. Al igual que el madrileño Hicham que llegó como tercer cadete.
Los podio´s finales fueron los siguientes:
- En juveniles:
1º Jaime Villa
2º David Cabezas
3º Álvaro Cordero
- En cadetes:
1º Fernando Carro
2º Gabriel Barceló

3º Hicham Cheman
Resultados oficiales.

En definitiva, un gran cross para los atletas madrileños, que demuestran que van a ser una de las selecciones favoritas para los nacionales, ya no solo individualmente con Jaime, Fernando, Beatriz y algun@ más. Si no que por equipos lucharán por el podio en las 4 carreras.

1ºS OBJETIVOS CUMPLIDOS:

2007-01-16T05:00:00.000-08:00

Tras no comenzar muy bien la temporada, poco a poco, a base de competiciones, de no parar casi ningún fin de semana(desde el 5-11-06 he competido todos los findes, solo descansando el fin de semana del 7-1-07, e incluso doblando competición) he conseguido lo impensable. A pesar de la falta de entrenamientos ya he cumplido 2 de mis objetivos, de los cuales estoy muy orgulloso ya que son mis primeras participaciones en ambos:

-Campeonato de España de P.Cubierta: será mi debut en un campeonato nacional de pista cubierta, ya que otros años por centrarme en el cross y por no realizar la marca necesaria no he podido participar. Este año sin embargo voy con mucho optimismo con ganas de hacer un buen papel aunque no lo este preparando. El objetivo ya está cumplido que era hacerme la mínima, solo faltaria completar el campeonato con un puesto de finalista.

-Campeonato de Europa de Cross por Clubs: este será mi primera carrera a nivel internacional fuera de España. El hecho de ir es muy importante para mi, ya que es un campeonato junior y yo todabía soy juevenil. Correré con atletas del 88 para abajo, y espero que me salga una buena carrera con mi inseparable compañero Jaime Villa, para intentar dejar al club lo más alto posible.

PREVIO AL CROSS DE ELGOIBAR:

2007-01-10T12:11:00.000-08:00

El próximo domingo dia 14 de enero del 2007 se disputará el famoso cross de Elgoibar. Un cross que se caractriza por su dureza debido a sus continuas cuestas.
Se presenta como un cross muy bonito ya que en el se veran las caras atletas muy pero que muy importantes en vista al campeonato nacional. Alli se desplazaran varios federaciones, clubs y atletas, son los siguientes:
-Federación Madrileña
-Federación Aragonesa
-Federación Gallega
-A parte de estos atletas, también se desplazarán por su cuenta atletas como David Cabezas, Leticia Fernández, Tania Carretero, Estefanía Tobal, etc.

Y algún club como:

-A.D. Marathón

- A.D.A. de Castilla y León.

FELIZ 2.007:

2007-01-03T00:46:00.000-08:00

Desde aquí me gustaría felicitaros esta nuevo año, y desearos lo mejor, que todos vuestros sueños se cumplan y que disfrutéis de cada momento como si fuese el último.
Espero que os lo hayáis pasado muy bien en noche vieja con los vuestros y que no os hayáis pasado con el turrón ni con el alcohol ¡Que al fin y al cabo somos deportistas y tenemos que estar atope y ser bien sanos!!Jeje!:D

¡¡FELIZ AÑO 2.007!!

San Silvestre Vallecana:

2007-01-03T00:32:00.000-08:00

El día 31 de diciembre del 2.006, tras haber disputado el día anterior un 1.500 en Zaragoza, me dispuse a correr la San Silvestre con mi familia (mi padre, mi hermano y mi primo).Todo se presentaba muy pero que muy bonito. Alrededor del Bernabeu que era donde se iba a dar la salida, se vivía un grandísimo ambiente; por un lado la música a ritmo de samba que nos activaba las piernas :D!y por otro la cantidad de gente disfrazada, había de todo: bart simpson, spyderman, bebes, payasos, un escocés "borracho", la abeja Amaya...bueno y muchos mas!!jeje!Salíamos desde el cajón de 48’ ya que era la primera carrera para mi padre, y nada mas salir se veía una masa por delante impresionante, toda la subida estaba llena de gente, no habíamos pasado nosotros por donde la salida y a los primeros ya ni se les veía.Hicimos el primer kilómetro a 5'32'' ya que no podías ni correr! jeje! y poco a poco mi padre fue animándose .Mientras mi hermano y yo disfrutábamos del gran ambiente gritando, saltando, saludando al público...En el kilómetro 7 y algo decidí tirar un poco para delante y probar que tal tenía las piernas después de la paliza que llevaba, justo legaban las subidas y los que habían hecho como yo íbamos por los laterales adelantando como motos !jeje!! Al final llegué a meta marcando 45'16'', eso gracias a los 3 últimos kilómetros, ya que mi familia se acabó yendo a los 48'54''.Decir que es una carrera en la que se disfruta mucho y que espero que más de uno se apunte el año que viene. Era mi primer contacto con la San Silvestre y ha sido magnifico, así que animaos!

Resultados oficiales

Mi primer contacto con una pista cubierta:

2006-12-31T02:19:00.000-08:00

Ayer dia 30 de diciembre del 2006 me desplazé gracias a mi compañero de equipo Jorge Castillo a Zaragoza para disputar la que sería mi primera carrera en pista cubierta, sobre una pista de tan solo 180m.
Salimos por la mañana y comenzamos el viaje de 3h. Según nos acercabamos a Zaragoza la temperatura iba bajando hasta llegar a los -1ºC. Allí dimos una vuelta y fuimos a pedir suerte a la Pilarica ;)!!
Luego nos fuimos a comer y alrededor de las 16h estabamos en la pista mas conocida allí como "el huevo". Yo estaba con mucho nerviosismo y no sabiamos si iba a verse una buena carrera.
En camara de llamadas nos confirmaron que corriamos en la 1ª serie, en la cual cabía destacar a unos absolutos que iban a intentar ir por debajo de 3'5o'', a mi compañero de equipo(campeon y subcampeon de españa en 1500 obst) y al aragones Alejandro Arnal(dos veces subcampeón de españa en 1000, con una marca de 2'34 si no me equivoco).
Estabamos en la línea de salida a punto de salir y cuando fueron a dar el pistoletazo se le estropeo la pistola,asique no salimos.Hubo 3 intentos de salida pero la pistola no le daba la gana de dar su ¡PUM!.Y ya porfín en el 4º intento se dio la salida.
Se destacaron dos grupos uno con liebre en el que iban los absolutos entre los que cabe destacar a Felipe Carnicer, y otro grupo tirado por mi.
Los pasos de las primeras vueltas fueron buenos hasta que perdi una referencia y afloje sin darme cuenta, entonces Alejandro Arnal que iba detras de Castillo(a su vez detras mio), se puso delante de mi a intentar animar el ritmo, pero yo al ver que no iba muy bien no le deje mas de 150m delante de mi y me puse otra vez manos a la obra(siempre pegado a mi Castillo).
A falta de una vuelta y 50m Castillo hace un esfuerzo impresionante y me pasa e intenta irse en busca de la mínima, yo me enganché detrás de él y Alejandro intentando no perder ningún metro.En la recta final de 60 m ataqué para intentar arañar décimas hasta llegar 1º de mi grupo, detrás de mi Castillo muy pegado y un poquitín mas atrás Alejandro Arnal.
En principio pensabamos que nos habiamos ido a 4'14''5 más o menos pero fuimos a preguntar a secretaria. Alli me dieron una alegria pero a la vez una mala noticia, ya que yo me habia hecho la mínima por solo una décima(4'13''9) pero ami compañero de equipo le dieron 4'14'2 una pena,además con la llegada tan apretada que se vió.
Bueno confiemos en que mas adelante consiga hacersela, y si no lo consigue pues que le repesquen ya que se lo merece no solo por quedarse a 2 décimas si no por su magnifica temporada pasada, en la que nos dio una grandisima sorpresa a todos los madrileños.
Las marcas de los juveniles fueron las siguientes:
-Alvaro Cordero---4'13''9
-Jorge Castillo---4'14''2
-Alejandro Arnal---4'15''2
Aqui os dejo el enlace con todos los resultados: http://www.rankingatl.com:81/show_competition.php?sel_id_competition=173

Ya pondré fotos cuando Jorgito me las pase.Saludos y feliz año!

FELICES FIESTAS PARA TODOS!:

2006-12-23T17:59:00.000-08:00

Bueno, mañana ya es noche buena, y me gustaría felicitar las navidades a todos a los que no se las he podido felicitar en persona.
Espero que sean unas buenas navidades para todos y que disfruteís de las vacaciones, pero sin que os desmadreis mucho, que lo nuestro es el atletismo y no podemos despistarnos!jeje!
Que os lo paseís muy bien con todos vuestros seres queridos y que os traigan muchas cosas PAPA-NOEL Y LOS REYES MAGOS!jeje!(¿habreis sido buenos,no?)

¡FELICES FIESTAS

PRÓSPERO AÑO NUEVO!

Os dejo un enlace de una página en la que os felicito personalmente las vacaciones con un bailecito! Espero que os guste a todos. Besos.

http://www.elfyourself.com/?userid=5291aea6c41dd069134ec78G06122606

Momo también se une a bailar!!jeje:
http://www.elfyourself.com/?userid=54fa3ab07eb4c9f2aaffaadG06122706

2º CONTACTO CON LA PISTA:

2006-12-23T17:24:00.000-08:00

foto del gran premio de alicante---3.000m

(Antolinos-Villa-Giner-Cordero)

Hoy 23 de diciembre del 2.006 he competido en Majadaonda. El dia en principio se presentaba algo bueno ya que se veía algo el sol, pero hacía mucho frio(eso estaba claro), y un viento que estropeo todas las pruebas.
Me presentaba para correr el 3.000m el cual se debía correr a las 12h35' y acabó por disputarse a las 14h30', tras multiples problemas tecnicos que hicieron que la gente se marchase. Un ejemplo: en el 3000 había 4 series y alfinal se corrieron solo 2.
Pues tras 2h de retraso y haber tenido que calentar 2 veces, al fin pudimos disputar el 3.000. La serie se presentaba muy movidita con la presencia de los siguientes atletas:
-Jaime Villa
-Daniel Torrecilla
-Roberto Illana
-Fran León
-Victor Benito (VIRUXI)
-Jose Ramón Gomez
-Jorge Celestino (COKE)
-Miguel Cartagena
-Miguel Gª Consuegra
-Yo
-y otros absolutos hasta llegar a un total de 15 atletas.
La salida por mi parte fue muy buena, me coloqué en cabeza con Joserra, hasta que aparecieron las balas absolutas y se pusieron a tirar como demonios!jeje! No llevabamos casi 300m y el grupo iba en fila de a uno.
Por delante se fueron varios absolutos con Viruxi y Cartagena,y por detras un gran grupo en el que estaban el resto de atletas, de este grupo destacar a Joserra que llevó el ritmo durante el primer kilometro y a Villita que cogió su testigo en el 2ºkm tras ver que joserra flojeaba un poco debido a un absoluto que nos freno el ritmo(al final se retiró).
El último kilometro volvió joserra al ataque y el resto a remolque. Las posiciones fueron las siguientes(de ese grupo):

1ºJoserra alrededor de los 9'00''
2ºJaime Villa sobre 9'02'' cuajando una grandisima carrera y consiguiendo la mínima.
3ºMiguel Cartagena 9'05''

4ºDani Torrecilla + o - 9'05''
5ºRoberto Illana que llegó pegado a su compañero de equipo
6ºAlvaro Cordero sobre 9'11''
7ºFran León entre 9'18 y 9'23''
Por detrás Coke, Miguelito y alguno mas.

Resultados oficiales

Me gustaría felicitar a Jaime por su mínima, a Dani y Roberto del Casas Colgadas que hicieron un esfuerzo en venir a Madrid,para luego encontrarse con ese desastre (desearles mucha suerte y que les den la mínima), y bueno de mí decir que con algún entrenamiento mas podria estar en minima o por lo menos debería. De todos modos ha sido un buen comienzo para las condiciones en la que nos presentabamos.
Resaltar a Marcos Ramos con su mínima en el 400m, la reaparición de "Rixi Flowers"!jeje! Con una magnifica marca en los 60m, y la magnífica actuación de Julian Ortiz que va a dar mas de una sorpresa, y esperemos que con algún que otro record!!
saludos y sobre todo feliz navidad.

OBJETIVOS DE LA TEMPORADA:

2006-12-18T10:37:00.000-08:00

Mis objetivos son muy ambiciosos, y ojala se hicieran realidad, espero que este año no tenga ninguna lesión ni nada por el estilo y por lo menos pueda si no conseguirlos, hacercarme a ellos.
Son los siguientes:

1- Quedar con el A.D. Marathón campeon de España de clubs de campo a través.
2- Quedar en el campeonaro de España individual de campo a través entre los 5 primeros.
3- Hacerme la mínima para Pista Cubierta ( intentar ser finalista).
4- Quedar entre los 3 primeros de España al aire libre en el 2000 obstáculos o 5000m

Aparte de los 4 ya citados, entra también el disputar el campeonaro de Europa de cross por clubs, intentar asistir al Mundial juvenil al aire libre y hacer las siguientes marcas:
- 800m --- bajar de 2´00"
- 1500m --- bajar de 4´08"
- 3000m --- bajar de 8´58"
- 5000m --- bajar de 15´40"
- 2000 obstáculos --- bajar de 6´10"

Como suelo decir: "IMPOSSIBLE IS NOTHING"!

RESUMEN CROSS DE 3 CANTOS:

2006-12-18T09:44:00.000-08:00

Tras toda una semana sin entrenamientos por dolores de espalda, unos amigos hicieron que me animase a correr el cross, el cual clasificaba para ir con madrid al cross de Elgoibar.

El cross se presentaba con muy buena pinta, el el que hay que destacar el cambio del circuito, las numerosas subidas y bajadas (UN ROMPEPIERNAS), y algunas zonas delicadas (enbarradas).
Todo el mundo apareció con clavos excepto mis 2 amigos y yo que nos confiamos del buen tiempo.
La carrera era conjunta (juvenil-junior) y comenzó con 20 minutos de retraso.
En la salida destacar la presencia de Antonio Santos(89), Fran de León(90), Mourad(89), Hanza(88), los Marcos de fuenlabrada(91), Victor Quiñonez(91), Agustín Chivato(90) y algun que otro junior.
El circuito constaba de 4 vueltas a un circuito de 1.500m, haciendo un total de 6.300m.

La salida fue muy rapida por parte del señor Santos!!jeje! Con él se fueron 2 atletas marroquís y otros 2 del club oasis,todos ellos junior´s.
Por detrás un grupo numeroso de juveniles en el que estaban todos los importantes excepto Alvaro(yo) y Marcos Ramos, que habiamos hablado para ir juntos,y llevarle hasta donde el pudiese.
Al comienzo de la 2ª vuelta, yo alcanzó a los juveniles con un gran ritmo,y sin detenerme sigo en busca de los junior´s (destacar un intento de Fran de unirse a mi ritmo, el cual le reventó,y le hizo tener flato y undirse en la 3ª vuelta).
Comenzaba la 3ª vuelta, las posiciones eran 1º antoñito, 2º y 3º Mourad y yo ayudandonos mutuamente para reducir distancias con el 1º, y a unos 150m la intensa pelea de los demás juveniles, los cuales estaban todos juntos excepto fran un poquitin retrasado.
Finalmente se comenzó la 4ª y última vuelta en la cual Antoñito se quería meter a meta sin darla!!( se confundió). Bueno, yo al ver que Mourad no iba bien (debido, por cierta parte, a una caída en una bajada muy peligrosa) decido tirar para delante a la "caza" de Antoñito (iba a ritmo constante sin cebarme en cogerle, ya que él no era importante para mi, ya que era junior).
Poco a poco le reduje distancia (debido a una relajación por su parte), hasta llegar a estar a unos 30m suyos, en ese momento él se dió cuenta e hizo otro "esfuerzo" para llegar definitivamente solo a meta.
Detrás continuos ataques de los atletas juveniles para intentar ganarse un puesto para Elgoibar, destacar la recuperación de Fran, y su final para terminar tercer juvenil. La llegada a meta fue:

1º Antonio Santos (1º junior,parando el crono en 22'03'')
2º Alvaro Cordero (1º juvenil, 22'17")
3º Mourad Haima (2º junior, 22'25'')
4º Ricardo Rosado, del Oasis (3º junior, 22'30'')
5º Hamza Khaili (4º junior, 22'39'')
6º Juan Perez, del Oasis (5º junior, 23'00'')
7º Marcos Galán (2º juvenil, 23'03'')
8º Fran León (3º juvenil, 23'06'')
9º Jonathan Pérez (4º juvenil, 23'07'')
10º Marcos Ramos ( 5º juveil, 23'14'')
Resultados oficiales

Me gustaría felicitar a Jonatan ya que cuando dieron los resultados por megafonía le dieron 3º y a Fran 4º, y él sin pensarselo fue a la secretaria a reconocer el fallo de los jueces, gran merito el reconocerlo, ya que aparte de no entrar en el podium, se ha "quedado" fuera de la selección madrileña para Elgoibar(lo pongo entre comillas porque a lo mejor le cogen,o si no, va con el marathón).

Y también a Marcos Galan que está demostrando que va a ser un atleta importante y a tener en cuenta en Madrid, con muchisimas posibilidades de meterse al campeonato individal de cross!

Ánimo! saludos y felicitaciones a todos.

CROSS DE PARLA:

2006-12-10T07:21:00.000-08:00

Tras no poder acudir al cross de Cantimpalos por el mal tiempo, hoy dia 10-12-06 he corrido un cross en Parla. Mi carrera constaba de 4'5km y corriamos junto a los junior´s. Destacar la presencia de Marquitos Ramos (subcampeón de España de 600).
La carrera ha sido muy sencilla, lenta al principio, hasta que he decidido cambiar un poquitin el ritmo para que fuese de verdad una carrera, ja ja ja. Bueno, nos hemos ido 2 junior´s y yo, y no muy lejos Marquitos.
La carrera a terminado con Mourad (atleta junior marroqui, 3º de marruecos) 1º, yo detrás suyo sin problemas (quería aprovechar el cross como un rodaje, y no he hecho el esfuerzo de ir a por Mourad ya que era junior). Y por detras Marquitos y Hansa otro atleta marroquí.
El podio juvenil ha sido:

1ºÁlvaro Cordero 2ºMarcos Ramos 3ºUn chico del A.D.Marathón

Clasificaciones finales

VIDEOS:

2006-12-08T08:09:00.000-08:00

SALIDA C.DE ESPAÑA DE CROSS DE MELILLA:

ENTREGA DE PREMIOS C.ESPAÑA DE CROSS DE MELILLA:

ENTREVISTA A TANIA CARRETERO EN MELILLA:

ENTREVISTA A CRISTINA JORDAN EN MELILLA:

ENTREVISTA A RUBEN ESPEJO EN MELILLA:

ENTREVISTA A CARLOS ALONSO EN MELILLA:

ENTREVISTA A KEMEL BENARIBI EN MELILLA(ATENCION AL ESCUCHARLA):

IRÉ COLGANDO ALGUNO MAS CUANDO TENGA TIEMPO!
PARA VER TODOS MIS VIDEOS COLGADOS PONER EN YOUTUBE LA PALABRA A BUSCAR "AWECORDE"! ESPERO QUE OS GUSTEN LOS VIDEOS!

MÍNIMAS,HORARIOS Y PROGRESO DE DISTANCIAS(CROSS):

2006-12-07T07:43:00.000-08:00

-MÍNIMAS PISTA CUBIERTA:

-MÍNIMAS AL AIRE LIBRE:

-MÍNIMAS MUNDIAL JUVENIL:

-PROGRESIÓN DE LAS DISTANCIAS DE CROSS:

-CAMPEONATOS POR CLUBES:

-CAMPEONATOS INTERNACIONALES:

RESUMEN DEL CROSS DE ALCOBENDAS:

2006-12-05T07:22:00.000-08:00

Tras una lluviosa noche, el cross de Alcobendas se levantó con muy buena cara. El circuito estaba despejado, aunque hacía frio, solo destacar un poco de chispeo durante la prueba juvenil masculina(yo ni me di cuenta). El cross se presentó muy bonito y sobre todo duro, con alguna modificación en el circuito, en la que hay que destacar una cuestecilla en curva matadora; también destacar una zona de barro, donde se vió mas de una caida.

Comenzamos con la carrera juvenil femenina: la carrera fue un poquitin corta respecto a la distancia que van que tener que correr en el campeonato de España. A pesar de ello, se vió una magnifica carrera, en la que se dieron cita atletas muy importantes de cara al campeonato de España. Las atletas pelearon hasta el último metro para mantener su posición, la clasificación final fue:
1ª Beatriz Esteban(90) 2ª Tania Carretero(91) 3ª Atteneri Tur(91) 4ª Maria Sanchez(90) 5ª Lidia Lopez(90) 6ª Carla Vaquero(91)
Resultados completos:

Ahora comentar la carrera juvenil masculina(con mi opinión de la carrera): esta carrera se presentaba muy bonita a pesar de las ausencias de Sami Nawar y de Kevin Lopez, que se rumoreaba que iban a asistir.
La carrera comenzó con la cuesta de salida, en la que la gente importante se fue posicionando, mientras yo por mi parte iba recuperando posiciones poco a poco durante esta priemera vuelta(la pequeña),ya que había salido algo retrasado(como siempre). Como ya hicimos en Quintanar Jaime y yo, cuando le alcancé a mitad de grupo, se puso a mi ritmo y fuimos escalando posiciones dandonos "relevitos" hasta llegar al grupo de cabeza. En ese momento ya estaba destacado un grupo de 6 atletas( D.Bustos, J.Villa, M.Mirabel, J.Bueno, C.Fernandez y A.Cordero). Justo se empezaba la última vuelta, que constaba de 2km. Jaime aprovechó una larga bajada para dar un tirón y ver como iban los adversarios; le respondió Bustos y a unos 10m M.Mirabel, por detrás emparejados Cristian y Alvaro,y perdiendo unos metros Jerónimo.
Cuando terminó la bajada frenaron un poco el ritmo, y Mario volvió a conectar con ellos. Cuando de repente otro cambió de Jaime volvió a dejar descolgado a Mario, y por 1ª vez consiguió irse solo, dejando unos 15m atrás a D.Bustos. Empezó la subida, Jaime 1º, Bustos detrás suyo intentandole dar caza, y por detrás una magnifica subida de A.Cordero en la que consigió descolgar a Cristian(a unos 50m aproximadamente) , y paso a Mario sacandole también unos 15m.
A partir de ahí las posiciones no cambiaron hasta meta. Jaime consiguió mantener la distancia y llegar en solitario a meta, muy seguido de Bustos. Por detrás A.Cordero y no muy lejos Mario, apartir de ahí la distancia con el siguiente atleta incrementó.
Resultados completos:

Destacar las caidas de casi todos los ateltas(al parecer jaime fue el único en conseguir no caerse), el enganchón del pantalón de Bustos con un poste en la 1ª vuelta, y algún que otro pisotón debido a los resbalones en las zonas complicadas.

En definitiva, un bonito cross en el que se vió a atletas muy importantes de cara al campeonato de España.

Desde aquí me gustaría felicitar a todos los de la Diputación de Caceres, a David Bustos que demuestra que en cross también va a dar guerra, y a los junior´s del CAP que parece que están cuajando un gran equipo de cara al Campeonato de España de cross por equipos.
Videos:

-Juvenil masculino(podium):

-Juvenil masculino(carrera):

-Senior masculino:

-Junior/veterano masculino: en proceso.

Saludos y gracias por pasaros por mi block.

Atletas a destacar tras los primeros crosses:

2006-12-01T05:54:00.000-08:00

Bueno tras haberse disputado 7 crosses importantes, me gustaria ir haciendo una clasificación con los atletas con mejores resultados, para ello he tenido en cuenta a los que han disputado por lo menos 2 crosses:

-Jaime Villa--- 1º Quintanar, 2º Llodio y 1º Alcobendas
-Toni Abadia--- 1º Soria, 1º Llodio y 3º Sonseca
-Daniel Torrecilla--- 2º Quintanar, 2º Espada Toledana y 1º Sonseca
-Adam Martín--- 2º Soria y 1º Espada Toledana
-Roberto Illana--- 3º Quintanar, 3º Espada Toledana y 2º Sonseca
-Alvaro Cordero--- 5º Quintanar, 6º Soria y 3º Alcobendas
-Ivan de Mora--- 2º Torredonjimeno y 6º Llodio
-Michel Gonzalez--- 3º Soria y 7º Llodio
-Mohamed Aloumat--- 5º Soria y 5º Llodio
-Jorge Castillo--- 8º Quintanar, 8º Llodio y 7º Alcobendas
-Marcos Galán--- 11º Quintanar, 10º Llodio y 8º Alcobendas

Tambien hay que destacar a unos cuantos atletas que han conseguido muy buen resultado, pero estamos a la espera de que demuestren su estado de forma con otro cross, y asi ser añadidos. Estos atletas son: Sami Nawar, Ivan Sainz, David Cabezas, Adriá Vila, David Bustos,Mario Mirabel y "Momo". Esperemos que se unan muchos más atletas a esta lista.

Atletas que cambian de aires:

2006-11-29T13:51:00.000-08:00

AL PLAYAS CASTELLÓN:

-Antonio Santos Lanchas (89) --- Del A.J.Alkalá al Playas Castellón
-J.Alberto Garcia Redondo (89) --- Del A.J.Alkalá al Playas Castellón
-Kamal Benabiri Amar (90) --- Del Independiente al Playas Castellón
-Ivan de Mora Martín (90) --- Del A.D.Marathón al Playas Castellón

AL BARCELONA:

-Toni Abadia Beci (90) --- Del Zaragoza2.000 al Barcelona
-Mikel Garcia Escocia (89) --- Del Playas Castellón al Barcelona
-Acharaf Sellak Idrrisi (88) --- Del Carrefour Lleida al Barcelona
AL CAP ALCOBENDAS:

-Guillem Duram Galletero (89) --- Del At.Manacor al CAP.Alcobendas
-Josue Roi Vila (89) --- Del C.A.Manchego al CAP.Alcobendas
-Jesus Montoya (88) --- Del Moratalaz al CAP.Alcobendas
AL A.D.MARATHÓN:

-Jaime Villa Camara (90) --- Del A.J.Alkalá al A.D.Marathón
-Jonathan Perez (91) --- Del Suances al A.D.Marathón
-Sara Cano Jimeno (90) --- De Independiente al A.D.Marathón

-Raul Rodriguez (90) --- Del Moratalaz al A.D.Marathón

-Oscar Fuertes (90) --- Del Moratalaz al A.D.Marathón
AL CUEVA DE NERJA:

-Sara Alonso (91) --- Del Moratalaz al Cueva de Nerja
-Rocio Bajo Selma (88) --- De Independiente al Cueva de Nerja
AL VIHASO MADRID:

-Lorena de la Vega (90) --- Del CAP.Alcobendas al Vihaso Madrid
-Alejandro Padilla (92) --- Del A.D.Marathón al Vihaso Madrid

-Judit De Ancos Parra (90) --- Del A.D.Marathón al Vihaso Madrid

OTROS:

-Elena Grimau (86) --- Del Moratalaz al Valencia Terra i Mar

-Javier Arreo del Val (87) --- Del Moratalaz al Carrefour Lleida

-David Cabezas Pereira (90) --- Del San Miguel Oia al Ourense Academia Postal

-Sergio Rodrigo (90) --- Del Carrefour Lleida al Mislata

-Débora Almodovar (88) --- Del Vihaso Madrid a Independiente

-Mohamed Elbendir (88) --- Del Valladolid al Nike Running

-J.Antonio Pousa Firvida (87) --- Del Ourense al Puma Chapin Jerez

-Miguel A. Blanco (88) --- Del Canal Isabel II al Gimnastic de Pontevedra

CLASIFICACIONES DE LOS CROSSES IMPORTANTES:

2006-11-29T08:23:00.000-08:00

QUINTANAR:
TORREDONJIMENO:

SORIA:
LLODIO:

ESPADA TOLEDANA:

ALCOBENDAS:

SONSECA:

MIS RESULTADOS 06-07:

2006-11-28T14:32:00.000-08:00

-CAMPO A TRAVÉS:

-4º Clasificado en el Cross del Barrio del Pilar (88,89,90)

-5º Clasificado en el Cross Internacional de Quintanar de la Orden

-1º Clasificado en el Cross de Suances

-6º Clasificado en el Cross de Internacional Soria

-3º Clasificado en el Cross Internacional de Alcobendas

-1º Clasificado en el Cross de Parla

-1º Clasificado en el Cross de Tres Cantos

-3º Clasificado en el Cross de Elgoibar

-2º Clasificado en el Campeonato de Madrid por Clubs (de la mano con Villa)

-19º Clasificado en el Campeonato de Europa de Cross por Clubs (Estambul)

-5º Clasificado en el Campeonato de España por Clubs (Jerez de la Frontera)

-12º Clasificado en el Campeonato de España individual (Villanueva de la Serena)

-POPULARES:

-1º Clasificado en la Carrera de la Melonera

-1º Clasificado en la Carrera de Villaverde

-2º Clasificado en la Villa de Vallecas

-2.504º Clasificado en la San Silvestre Vallecana

-PISTA:

- 800 en Vallehermoso (26-11-06) : 2’05’’

- 3000 en Majadaonda (23-12-06) : 9’12’’

- 1500 en Zaragoza (30-12-06) : 4’13’’9

-3000 en Vallehermoso (21-01-07) : 9'12''1

-1500 en Zaragoza (10-02-07) : 4'17''o3

-5000 en Corrales del Buelna (07-04-07): 15'55''

-2000 obstáculos en Vallehermoso (15-04-07): 6'12''1

-3000 en Vallehermoso (15-05-07): 8'53''7

-2000 obstáculos en Vallehermoso (23-05-07): 6'13''

-1500 en Mostoles (26-05-07): 4'06''2

-2000 obstáculos en Mallorca (03-06-07): 6'05''44

-3000 en Majadahonda (06-06-07): 8'47''16

-2000 obstáculos en Avilés (24-06-07): 5'58''33

-2000 obstáculos en Ostrava semifinal (11-07-07): 5'57''87

-2000 obstáculos en Ostrava final (13-07-07): 5'55''58

-1500 en Vallehermoso (21-07-07): 4'05''56

CAMPEONATOS DE ESPAÑA 06-07:

2006-11-28T14:18:00.000-08:00

10/11-2-07 Campeonato de españa de pista cubierta en zaragoza
25-2-07 Campeonato de españa de cross por equipos en Jerez de la Frontera
25-3-07 Campeonato de españa de cross individual y por comunidades en Villanueva de la Serena
2/3-6-07 Campeonato de españa de la juventud juvenil en Mallorca
23/24-6-07 Campeonato de españa individual al aire libre en Oviedo

PROGRESIÓN DE MARCAS:

2006-11-28T09:01:00.000-08:00

año... 800 m...1.000 m...1.500 m...1.500 obs...2.000 0bs...3.000 m...5.000 m 2.004...2´08"....2'52".......4´32".......4´43"......................9'58" 2.005...2´04"....2'44".......4´21".......4´37"......................9'40"
2.006...2'04"..................4'22".....................6´27"........9'17"......16'59"

2.007...2'05''..................4'05''.....................5'55''..........8'47''......15'55''

PALMARÉS:

2006-11-28T08:54:00.000-08:00

HISTORIAL INTERNACIONAL:

-19º clasificado en la copa de Europa de clubs de cross Junior(2.007)
-8º Clasificado en el 2.000 obstáculos del Campeonato del Mundo Juvenil(2.007)

HISTORIAL ESPAÑOL:

-4º clasificado en el campeonato de España de campo a través (2.004)

-13º clasificado en 1500 obstáculos en el campeonato de España al aire libre(2.004)

-5º clasificado en el campeonato de España de campo a través (2.005)

-6º clasificado en 1500 obstáculos en el campeonato de España al aire libre (2.005)

-2º clasificado en el 1500 obstáculos en el campeonato de España por clubs(2.005)

-228º clasificado en el campeonato de España de campo a través por equipos(2.006)

-26º clasificado en el campeonato de España de campo a través (2.006)

-11º clasificado en el 1500 en el campeonato de España de pista cubierta (2.007)

-5º clasificado en el campeonato de España de campo a través por equipos(2.007)

-12º clasificado en el campeonato de España individual de campo a través (2.007)

-1ºs clasificados en el campeonato de España por comunidades de campo a través (2.007)

-2º clasificado en el 2000 obstáculos en el campeonato de España individual y por comunidades (2.007)

-2ºs clasificados en el campeonato de España por comunidades de pista al aire libre (2.007)

-2º clasificado en el 2000 obstáculos en el Campeonato de España individual(2.007)

HISTORIAL MADRILEÑO:

-1º clasificado en el campeonato de Madrid de campo a través (2.004)

-1º clasificado en el campeonato autonómico de campo a través (2.004)

-1º clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000m en pista cubierta(2.004)

-2º clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000m al aire libre (2.004)

-2º clasificado en el campeonato de Madrid de 1.000 obstáculos al aire libre(2.004)

-3º clasificado en el campeonato de Madrid de campo a través (2.005)

-4º clasificado en el campeonato autonómico de campo a través 89-90(2.005)

-1º clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000 en pista cubierta(2.005)

-2º clasificado en el campeonato de Madrid de relevos 4x300(2.005)

-4º clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000 al aire libre(2.005)

-4º clasificado en el campeonato de Madrid de campo a través(2.006)

-1º clasificado en el campeonato autonómico de campo a través 90-91 (2.006)

-1º clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000m en pista cubierta(2.006)

-4º clasificado en el campeonato de Madrid al aire libre de 2.000 obstáculos(2.006)

-7º clasificado en el campeonato de Madrid al aire libre de 800m(2.006)

-2º Clasificado en el campeonato de Madrid de 3.000m en pista cubierta (2.007)

-1º clasificado en el campeonato de Madrid de 2000 obstáculos al aire libre (2.007)